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Nos estamos pensando si acudir el 19 de marzo a la media de Villarrobledo, carrera a la que ya he asistido varias veces y sólo tengo buenos recuerdos de ella. Así que toca ir aumentando el kilometraje domingo a domingo.

Había quedado con mi tocayo y una amiga a las 8:30 para hacer 14 km. Llegué cinco minutos, pero me estaba esperando. Además le hice esperar más porque olvidé la gorra y tuve que volver a por ella. Fuimos los tres hasta el segundo puente, así que completamos 14,4 km hasta el punto de encuentro. Me encontré bastante bien, no me molestó casi nada el tendón de Aquiles.

Hicimos los 14,4 km en un tiempo de 1:16:06 @ 5:16 min/km

Hoy pesaba 70,5 kg. Nada, no hay manera.

Había quedado a las 9:00 con mi tocayo y con una amiga para hacer algo más de los diez kilómetros de costumbre, pero tampoco sin pasarse, que hace cuatro día que he vuelto a correr.

Y veo que el tendón no me deja en paz, sigue ahí, me deja correr, pero la molestia no se va de ninguna manera. Ya no sé qué hacer, habrá que aguantar y estirar, estirar y darme automasajes, para ver si remite o al menos que no vaya a más.

Al contrario que la semana pasada que me costaba seguir el ritmo de mis dos acompañantes, hoy iba algo mejor, podía ir a su ritmo con no demasiado esfuerzo. Bueno, algo he mejorado entonces.

Hicimos un entrenamiento calcado al del sábado pasado totalizando 12 km en un tiempo de 1:03:40 @ 5:18 min/km.

Como suelo hacer todos los sábados, hoy volví a pesarme y la báscula marcaba 70 kg justos. A ver si consigo bajar de una vez de esta barrera.

El día 1 de febrero, hace ya unos cuantos días nos reunimos para hablar de si este año organizaremos o no la carrera del Zofío y, por supuesto, salió que sí. Así que si todo va bien, el 18 de junio de 2017 se celebrará la XVI edición de la Carrera Popular Barrio del Zofío. Ojo, que esto es una exclusiva por todo lo alto, que ni la página web se ha actualizado todavía.

Había quedado con Miguel y una amiga para hacer unos kilómetros el sábado a las 9:00. A esa hora poco más o menos estábamos los tres en un punto de encuentro distinto de lo habitual y empezamos a correr a ritmo relajado hacia el Parque Lineal.

Iban Miguel y esta chica hablando y a mí me costaba llegar a su altura, fui casi todo el camino por detrás, a un par de metros. Se nota que he estado bastante tiempo parado.

Hicimos 12 km en un tiempo de 1:30:30 a un ritmo más que interesante para mí de 5:17 min/km.

Me subí a la báscula antes de salir y marcaba 70,8 kg. Nada, no consigo bajar de los setenta.

He bajado al Parque Lineal con idea de hacer seis kilómetros a ritmo de 4:40 y ha salido más o menos, aunque me cuesta mantenerme a ese ritmo, no lo llevo “interiorizado”. Como suelo hacer, los tres primeros kilómetros son de calentamiento hasta llegar al parque. Ahí aumento el ritmo hasta tratar de llegar a esos 4:40. Cuando he terminado esos seis a buen ritmo, otros tres de enfriamiento, para totalizar doce.

Hacía un día extraordinario para correr, con sol y una temperatura que rondaría los quince grados. Ideal. Aunque no haya conseguido un ritmo constante, no ha estado mal del todo, aunque quizás demasiado rápidos: 4:37, 4:35, 4:39, 4:42, 4:33 y 4:32.

Siguen con las obras en el Parque Lineal. He llegado a un punto donde había unas vallas, a la altura de por donde se pasa debajo de la carretera de Andalucía. En ese punto he tirado hacia la derecha en un camino que han hecho nuevo y que lleva a un parking, que también han hecho nuevo, en Villaverde bajo. En ese punto ya llevaba seis kilómetros, así que me he dado la vuelta.

He parado un poco antes de la cuenta porque me he encontrado a un grupo de pradolongueros estirando y he estado hablando un rato con ellos, por lo que en total han sido 11,8 km en un tiempo de 57:51 @ 4:53 min/km. Un entrenamiento algo más rápido de lo que había planeado, pero con muy buenas sensaciones.

Antes de salir a correr me subí a la báscula y marcaba 69,7 kg. Esto empieza a ser preocupante, me voy a tener que tomar en serio lo de controlar la comida

Llevaba bastante tiempo sin bajar por el Parque Lineal, concretamente desde el día de San Fermín y aunque había pasado con la bici por la carretera que va a San Martín de la Vega y había visto que estaban haciendo obras, no sabía de la envergadura de éstas. Y es que hay un tramo que han abierto y parte ya está cerrado y parte no. Y la parte que han cerrado, está fatalmente alisada. Parece que están adecentando la zona del parque que pertenece al distrito de Villaverde.

Fui con una amiga y nos lo tomamos con bastante tranquilidad. Lo cierto es que hacía bastante calor y eso que salimos a las diez de la mañana, pero aún en septiembre sigue el verano apretando.

Aunque fuimos al Parque Lineal la idea no era hacer muchos kilómetros, así que nos dimos la vuelta mucho antes de llegar al final del circuito de ese parque, totalizando 12 km en un tiempo de 1:05:05 @ 5:25 min/km.

Antes de salir me subí a la báscula y marcaba 68,8 kg lo cual es buena señal porque indica que voy soltando el lastre de las vacaciones.

Decía el otro día, hablando de las medias de compresión, que no creo en las casualidades, pero parece que algo o alguien me quiere decir que sí, que existen.

Hace un par se semanas hablaba con Joaquín, en uno de los entrenamientos, sobre antiguos conocidos a los que hacía tiempo que no veíamos. Salió el nombre de Ambrosio y el de Gonzalo, entre otros.

Pues bien, el otro día en la media de Coslada nos encontramos con los dos. Antes de la carrera con Ambrosio y después, con Gonzalo. Está claro que la casualidad existe y no hay que despreciarla, pero siempre hay que pensar primero en la relación causa-efecto.

Bueno, esto no viene al caso en el día de hoy, sólo era para rellenar, que se me van acabando las ideas después de más de mil trescientas entradas, porque hoy ha sido el típico entrenamiento de fin de semana consistente en bajar al Parque Lineal y hacer el circuito habitual.

Dado que el próximo domingo es la maratón de Madrid, había pensado hacer un entrenamiento tranquilo e iba todo feliz hasta el kilómetro cuatro que se me ha puesto un tipo en paralelo y he empezado a acelerar casi sin querer. Y ya que iba más rápido, pues he seguido a buen ritmo. Y así, a lo tonto, a lo tonto, he hecho nueve kilómetros a un ritmo más alto del que en un principio pensaba. Ha sido el último esfuerzo importante antes de la inminente maratón de Madrid.

He hecho en total 16 km en un tiempo de 1:20:47 @ 5:03 min/km.

Hoy me he pesado y marcaba la báscula sesenta y ocho kilos y pico, pero no me creo nada, ya que ayer marcaba 69,3 kg y este peso me parece más exacto.