Se me está ocurriendo una idea

Se me está ocurriendo una idea que quizás podamos hacerla realidad en la XVI edición de la carrera del Zofío que como comenté este año se celebrará el 18 de junio.

En una carrera siempre se considera el ganador absoluto el que llega el primero, pero yo me pregunto ¿tiene más mérito ese joven que ronda los treinta años y que hace 33 minutos en una carrera de 10 km o ese señor mayor cercano a los sesenta que hace 42 minutos? ¿No habría que dar como ganador de la carrera a aquel individuo que más se haya esforzado y no aquel que por el hecho de ser más joven tiene más fácil llegar el primero?

Pues esa es la idea: dar un premio al corredor que más se haya esforzado, no el que haya ido más rápido. Y para eso, he buscado información en Internet.

Existe una página web donde se calcula la marca ponderada con la edad. Habla de unas tablas de un tal Alan L. Jones donde vienen unas tablas con récords para las distintas distancias y edades.

Por ejemplo, para un 10 km, el récord del mundo es 26:43 (1603 segundos). Para un tipo de 40 años el récord es 28:50 (1663 segundos) y para un tipo de 50 años el récord es de 30:03 (1803 segundos).

Si un individuo de 50 años hace un tiempo de 43:41 (2621 segundos) se obtiene un “score” de 68,79%. Existe un factor de edad para 50 años de 0,8893 (que serían los 1603/1803), por lo que se obtiene una marca ponderada de 2621*0,8893 = 2330,85, lo que equivale a un tiempo de 38:50.

Si el tipo tiene 40 años y hace el mismo tiempo, el score es ahora de 63,45% y como el factor de edad es de 0,9640 se obtiene un tiempo de 2526,6 segundos, lo que equivale a un tiempo de 42:06.

Por lo tanto, en esa clasificación general ponderada, el señor de 40 años estaría por detrás de ese señor de 50 años, lo cual es evidente. La gracia es utilizar las tablas de Alan L. Jones para calcular esa clasificación ponderada y premiar de esta manera a quien más se esfuerza.

Mirando la clasificación de la carrera del Zofío del año 2015 (la clasificación se puede ver aquí), he podido generar una clasificación “ponderada” de los diez primeros y se pueden ver cosas curiosas:

  • El primer clasificado de esta clasificación “por edades” sería el séptimo de la general “normal”. Sus 36:48 reales con sus 54 años indicarían una marca equivalente de 31:38.
  • El segundo clasificado ocupaba el puesto 13º de la general. Sus 38:08 reales con 58 años equivalen a 31:38 que curiosamente coincide con la marca ponderada del primero, pero es sólo debido al redondeo. El tiempo equivalente en segundos es de 1898,37 mientras que el del primero es de 1897,81. Hubiese sido necesaria la foto finish para determinar el ganador.
  • El tercer clasificado es el mismo en ambas clasificaciones aunque con la ponderada pasa de 35:41 a 33:20.
  • Uno de los casos más interesantes es el del sexto clasificado, Emilio Rodríguez, que pasa de 46:23 con 69 años a una marca ponderada de 34:39, es decir, pasa de la posición 80ª a la 6ª. Si hubiese hecho un tiempo de 42:00 hubiese sido el ganador de esta clasificación ya que esa marca de 42:00 con 69 años es equivalente a 31:22.

Interesante, muy interesante, hay que ir madurando esta idea…

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Los diez primeros clasificados de la general “ponderada” de la Carrera Popular Barrio Zofío 2015


A todo eso, hoy he salido a entrenar al Parque de Pradolongo y nos hemos llegado a juntar cinco, lo cual es algo insólito. A saber: los dos Emilios, dos Migueles y Joaquín. Después de una primera vuelta tranquila ha empezado a apretar Miguel y he tratado de seguirle unos kilómetros, en los que yo también he apretado de lo lindo. Como dice mi tocayo: cuando te esfuerzas te sientes corredor. Y es verdad.

He completado 10 km en un tiempo de 52:19 @ 5:14 min/km. Y bien, aunque algo notaba en el tendón. Me parece que me resiento un poco cuando acelero.

Del Pradolongo al Madrid Río

El otro día leí en este artículo que hay un proyecto del Ayuntamiento de Madrid que habla de conectar el Parque de Pradolongo.

Cuando leí el titualr pensé que lo harían por el camino más corto, que es por el carril bici del Anillo Verde, pero leyendo el artículo al completo he visto que no es así. Se puede leer: Actualmente el Área de Desarrollo Urbano Sostenible está redactando el proyecto de urbanización del tramo entre Marcelo Usera y Dolores Barranco, que afecta a una superficie aproximada de una hectárea, y que se prevé que esté terminado para el segundo trimestre de 2017. Los objetivos de esta fase son los de mejorar la permeabilidad peatonal de la calle Marcelo Usera; reurbanizar algunos espacios públicos como las plazas de Julián Marías y de las Tizas; crear tramos exclusivamente peatonales, y eliminar aparcamientos ilegales y barreras que impidan la accesibilidad y la creación de zonas estanciales nuevas, como ocurre en la calle Pablo Ortiz.

Es decir, que quieren ir de Pradolongo al Centro Comercial y pasarán por un montón de calles estrechas y atravesarán algunas calles con mucho movimiento como Marcelo Usera o Dolores Balanco. No sé, ya veremos qué hacen, pero no me convence demasiado, aunque si es para mejorar, perfecto.

Mientras que aquello siga siendo un proyecto, nosotros no salimos de Pradolongo y hoy hicimos dos vueltas. Iba a escribir las típicas dos vueltas, pero llevamos un tiempo que no podemos hacerlas porque están haciendo una obra que está durando lo suyo.

Salí antes y sólo hice 9 km porque el Atleti jugaba los octavos de final de la Champios y quería ver el partido que, por cierto, estuvo muy bien. Se trajo el Atleti un 2-4 de tierras alemanas que le facilita un poco el poder pasar de ronda. Ya veremos.

Hice los 9 km en un tiempo de 52:35 a un trepidante ritmo de 5:50 min/km.

Los días se alargan, los árboles florecen…

Cuando comienzan a alargarse los días, empiezo a ver las cosas de un modo más optimista. Y si ya veo los almendros en flor, no puedo ser más feliz. Así que hoy he salido a correr más contento que unas castañuelas.

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Almendro en flor

Hacía un montón de tiempo que no salía cuatro días en una semana, pero ayer estuvimos de cumpleaños y comí y bebí más de la cuenta, así que me pareció una buena idea salir a correr para tratar de bajar los excesos del día anterior.

No es que madrugara mucho, por lo que eran casi las once cuando me puse en marcha. Me dirigí con una amiga a Parque Sur con idea de hacer tres vueltas. Igual que ayer, me costó dios y ayuda seguir su estela, sobre todo el último kilómetro que se puso por debajo de 4:40. Imposible para mí.

Hicimos 9 km en un tiempo de 47:46 @ 5:18 min/Ukm.

Este año también habrá Carrera del Zofío

El día 1 de febrero, hace ya unos cuantos días nos reunimos para hablar de si este año organizaremos o no la carrera del Zofío y, por supuesto, salió que sí. Así que si todo va bien, el 18 de junio de 2017 se celebrará la XVI edición de la Carrera Popular Barrio del Zofío. Ojo, que esto es una exclusiva por todo lo alto, que ni la página web se ha actualizado todavía.

Había quedado con Miguel y una amiga para hacer unos kilómetros el sábado a las 9:00. A esa hora poco más o menos estábamos los tres en un punto de encuentro distinto de lo habitual y empezamos a correr a ritmo relajado hacia el Parque Lineal.

Iban Miguel y esta chica hablando y a mí me costaba llegar a su altura, fui casi todo el camino por detrás, a un par de metros. Se nota que he estado bastante tiempo parado.

Hicimos 12 km en un tiempo de 1:30:30 a un ritmo más que interesante para mí de 5:17 min/km.

Me subí a la báscula antes de salir y marcaba 70,8 kg. Nada, no consigo bajar de los setenta.

Dichosos lo ojos

Hoy se ha dejado ver por el punto de encuentro nuestro compañero Joaquín, que llevaba desde principios de diciembre sin dejarse ver. Me ha causado gran alegría volver a poder correr a su lado, lo malo es que decía que sigue sin encontrarse bien, así que no sé si le volveré a ver.

Nos juntamos cuatro en el punto de encuentro, lo cual es bastante, porque ha sido un invierno de muchos lesionados. A ver si nos vamos recuperando y va aumentando el número de corredores.

Fuimos bastante tranquilos y el objetivo era completar 10 km aunque fuese a ritmo lento y lo conseguí, acabé los 10 km en un tiempo de 58:21 @ 5:50 min/km. Me doy por satisfecho, ya que acabé con cero molestias.

Desde mi Raspberry Pi 3

Recibí ayer una nueva Raspberry Pi. Esta vez el modelo 3 y la verdad es que va de lujo, es una pasada tener un ordenador que funciona decentemente en unos pocos centímetros cuadrados y consumiendo poquísimo. Una maravilla. Si tienes un monitor viejo que no sabes qué hacer, por poco dinero puedes tener un ordenador en condiciones. Para ver si funciona más o menos decentemente he probado a crear esta entrada y la verdad es que prácticamente no se nota la diferencia con otros ordenadores más potentes que tengo.

Cuando comencé con el blog monté un servidor casero con wordpress y entonces era un armatoste que ocupaba bastante y encima consumía lo suyo. Ahora lo tengo alojado en wordpress.com, pero lo podría montar en casa…

¡Joder! Si hasta el GIMP va de carreras en la raspberry. Impresionante.

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Rapsberry pi 3 en su cajita

Y hablando de otra cosa, hoy he salido a entrenar y bien, parece que la lesión no me molesta. Además hoy nos hemos juntado cuatro, que es un buen número para lo que se ha estado viendo este invierno.

No quiero forzar en absoluto, por lo que he ido muy tranquilo acompañado de Ángel, que también anda algo fastidiado el hombre. Tampoco quiero hacer muchos kilómetros, así que nos hemos quedado en siete kilómetros y setecientos metros y la verdad es que ahora mismo en mis piernas parece que he hecho muchos más. Hay que ir poco a poco, aunque la maratón no está muy lejos. Pero siempre es preferible llegar corto de preparación que lesionado, así que precipitaciones cero.

El mejor regalo

El mejor regalo para un corredor no son unas zapatillas último modelo, tampoco lo son unas mallas “de la muerte” ni tampoco ningún tipo de “aparejo” para correr. Tampoco una MMP en tal o cual carrera. Puede sonar incluso blasfemo, pero tampoco la inscripción en una gran carrera, como pudiera ser la maratón de Nueva York, la meca de todo corredor, es un gran regalo. Para mí, el mejor regalo que un corredor puede tener es poder correr después de recuperarse de una lesión y ese fue el regalo de mi quincuagésimo primer cumpleaños. No me puedo quejar, he sido afortunado, muy afortunado.

Estuve en el fisio el 1 de febrero y volví a repetir una semana después. Me dijo que me veía mucho mejor y que esperara al fin de semana para probarme. El sábado no pude salir a correr y hoy por fin he salido y las sensaciones han sido buenas, muy buenas, ya que no sentí ninguna molestia. Y aunque he corrido lento como una tortuga, la sonrisa que llevaba, según iban avanzando los kilómetros e iba esquivando charcos, era cada vez más grande.

Lleno de barro y plenamente satisfecho acabé seis o seis y pico kilómetros a un ritmo lento, pero suficiente como para sentirme el más dichoso de los corredores.