Los corredores y los perros

Estaba entrenando por el parque de Pradolongo, a punto de terminar los siete kilómetros que me había fijado como objetivo cuando he tenido que pararme porque un señor bastante mayor que iba corriendo estaba, en ese momento, discutiendo con el dueño de un perro porque el perro se había tirado a por él. Decir que el perro llevaba correa aunque no bozal y que era un perro bastante grande.

El dueño del perro de muy malas maneras estaba contestando al señor porque éste había llamada hijoputa al perro cuando se lanzó a por él, diciendo que no era obligatorio llevar bozal (siempre en tono chulesco) y que porque era un viejo que en caso contrario le iba a pisar la cabeza (palabras textuales). Intenté separar al señor mayor para que la cosa no se saliera de madre y el otro cafre decía, también palabras textuales, viejo muérete ya, que te quedan dos veranos.

Indescriptible la situación, nunca había presenciado una discusión tan fuera de tono y todo porque el perro del cafre se había lanzado a por el corredor. A veces parece que el corredor y el perro son incompatibles en un parque, pero realmente los perros no tienen la culpa sino los dueños, que algunos tienen el cerebro más pequeño que el propio perro.

Me ha amargado el entrenamiento el muy cafre. Iba yo tan feliz porque había conseguido hacer un kilómetro a 5:02 y me encontraba muy bien, sin que me doliese el tendón y me ha dejado un regusto amargo la discusión. Que pena que estos pobres animales tengan que sufrir a algunos dueños. Por cierto, la primera vuelta la di en 27:19, aunque eso no tenga ya la menor importancia.

Altercados como el de hoy me reafirman en mi amor por los gatos, lo cual no quiere decir que odie a los perros, ni mucho menos.


Adorable gatita

¿Son caras las carreras populares?

Sí, ya sé que se trata de un tema muy manido y tratado infinidad de veces, pero quiero dar mi punto de vista lo más objetivamente posible. Para ello he buscado los distintos precios de inscripción de las carreras populares más típicas del calendario madrileño, con datos desde 1996 que fue cuando me introduje en el mundillo de las carreras populares. Todos los datos que he podido encontrar los he incorporado a esta hoja de cálculo. Faltan datos de algunos años y otros aparecen en rojo cuando no estoy seguro de la autenticidad.

El otro día cuando estaba tirando papeles en casa descubrí una carpeta que contenía papeles de antiguas carreras de finales de los años noventa. Me llamó la atención los precios de inscripción de aquel entonces y con la ayuda de esos panfletos, correos electrónicos, información del equipo de atletismo de la empresa y de la memoria de algunos compañeros he podido reunir información sobre la evolución de los precios de inscripción.

Lo primero que hay que decir es que si las carreras son caras, la culpa es exclusivamente de los corredores. La única manera de que una carrera se plantee bajar los precios de la inscripción es que note que cada vez va menos gente a su carrera. Afortunadamente, cada vez hay más competencia y siempre se puede optar por ir a una carrera más barata o correr en el parque con los amigos. No soy partidario de correr sin dorsal porque eso puede perjudicar a los corredores que han pagado religiosamente su inscripción.

Lo segundo es determinar que es caro. Evidentemente depende del nivel económico del corredor. No es lo mismo ser Amancio Ortega que un parado que tiene lo justo para comer. Aún con un precio, digamos elevado, no es lo mismo que la bolsa del corredor esté bien surtida y con buenos regalos a que no te den ni las gracias. Tampoco es lo mismo que la organización cuide hasta el mínimo detalle o que sea un desastre. Hay desde luego muchos parámetros que intervienen en esta apreciación de si la carrera es cara o no.

También hay que tener otra cosa en cuenta. Cuando una persona o grupo de personas decide organizar una carrera es evidente que trata de obtener un beneficio. No es cuestión de perder tu tiempo y además tu dinero. O tienes un patrocinador fuerte que suelte el dinero o hay que buscarse las habichuelas para poder sacar adelante la carrera sin poner dinero de tu bolsillo. Y es que organizar una carrera tiene un coste: hay que alquilar los chips de cronometraje, comprar los regalos incluidos en la bolsa del corredor, el avituallamiento sólido y líquido, la página web, los dorsales, los voluntarios, los premios en metálico, los trofeos, etc. Una carrera tiene un coste y el organizador tiene que sopesar si el dinero que se obtiene del patrocinador y el obtenido por las inscripciones compensa el coste.

La otra cara de la moneda son las carreras gratuitas. Un buen ejemplo de este tipo de carreras es la carrera de La Melonera, que año tras año sigue siendo patrocinada por El Corte Inglés y sigue siendo gratuita. Y cuando es gratuita, el corredor suele hacer la vista gorda si algo no va bien antes, durante o después de la carrera. Ya se sabe, a caballo regalado no le mires el diente. Otra carrera que también es gratuita es la Carrera Popular de Aluche, organizada por La Caixa. Y una tercera, la que se celebra en el barrio de San Nicasio, en Leganés, organizada por la AAVV de ese barrio. Esta última, los organizadores aseguran que mientras ellos sigan con la carrera, será gratuita. Según sus propias palabras: nuestra intención es fomentar el deporte y que la carrera sea totalmente popular. Bonita filosofía, sin duda, de la que muchos deberían tomar notas.

Curiosamente, tras las carreras gratuitas, hay patrocinadores fuertes como La Caixa o El Corte Inglés, pero también pequeños como la Asociación de Vecinos de San Nicasio. Parece una incongruencia, pero lo mismo ocurre con carreras «caras». Da igual ser pequeño que grande, el negocio es el negocio.

Ahora viendo que unas cuestan dinero y otras no, hay que fijarse un límite a partir del cual se considere cara una carrera o no. Se podía pensar en poner ese límite en 10 €, por poner algo y tratar con datos objetivos.

En la relación, mirando los precios de 2009 o los de 2008 de los que todavía faltan este, se puede ver que hay unas cuantas que sobrepasan ese límite de 10 € y que podrían considerarse carreras caras: Media de Getafe, Media Univesitaria, Media de Madrid, Mapoma, Media de Valladolid, Carrera del CSIC, Carrera de Canillejas, Carrera de Aranjuez, San Silvestre Vallecana, Dos leguas de la chopera (Leganés), Carrera de las empresas y Behobia-San Sebastián.

Destaca, sobre todo, Mapoma con sus 50 € a la cabeza de carreras caras. Bien es verdad que una maratón debe conllevar más gastos que otro tipo de carreras, pero existen otras maratones en España con precios más asequibles. La maratón de Castilla-La Mancha, a celebrar en el mes de Octubre vale 15 €, la de Toral de los Vados, 18 €, la maratón de San Sebastián vale 40 €. También es cierto que Mapoma comparado con otras maratones que se celebran en otras ciudades de Europa sale ganando en este aspecto, suele costar la mitad.

Otra carrera con un precio elevado es la media maratón Behobia-San Sebastián, cuya inscripción es de 28 €. Una carrera muy cara comparada con otras medias maratones que se celebran en España.

También llama la atención el desorbitado precio de la San Silvestre Vallecana. De ser gratuita en 1997 y años anteriores a los 17 € del pasado año. Todo un récord de subida. Habrá que ver que precio fijan este año. Resulta curioso comparar su precio con su hermana pequeña, la San Silvestre de Vicálvaro, que sólo costó 3 € en 2008.

Otra carrera que siempre ha sido cara, y lo sigue siendo, es la carrera de Canillejas o Trofeo José Cano. Este año la inscripción vale 17 €. La evolución del precio de inscripción ha sido constante desde 1996 (no tengo datos de antes) que costaba 4,80 € hasta el presente año.

Bueno, no me extiendo más sobre este punto, los datos están ahí, no me los invento yo, se pueden ver en la hoja de cálculo adjunta.

Luego existe otro grupo de carreras que tienen un precio digamos razonable, que serían las carreras que cuestan justo esos 10 €, que son: Carrera de Usera, Carrera del Agua, Media de Fuencarral y 10 km de Rivas.

En este grupo existen carreras que mantienen su precio o que han tenido subidas suaves a lo largo de los años y otras que han pegado una importante subida en el último año, véase la carrera de Usera o la carrera del Agua.

Y baratas, pues van quedando pocas carreras baratas. Además de las gratuitas que ya se han comentado, existen otras con un precio razonable, como por ejemplo la Media de Coslada, la Carrera de Carabanchel, la Media de Moratalaz o la San Silvestre Vicalvareña. Poca cosa, la verdad. Hay que tener en cuenta que existen más carreras que se pueden considerar baratas, que no han sido objeto de este estudio. Bien porque son más nuevas, bien por puro desconocimiento.

Desde un punto de vista histórico, independientemente de si son caras o baratas, existen carreras que han subido su precio de manera exagerada como puede ser la San Silvestre Vallecana (de 0 € a 17 €) o la carrera del agua que en un año ha subido de 4 a 10 €. Otras van teniendo un crecimiento menos exagerado, pero han ido subiendo poquito a poquito. En 10 años, la Media de Fuencarral ha duplicado su precio, aunque bien es cierto que en los últimos tres años se mantiene. Una de las subidas más suaves es la de la Media de Coslada que ha pasado de 3,60 € a 5 € en 13 años, todo un ejemplo de crecimiento razonable. Otra de este estilo es la carrera de Carabanchel que ha pasado de 1,80 € en 1999 a 6 € este año.

Conclusión: como todo en esta vida, no todo es blanco o negro, existen matices. Es decir, que existen carreras caras y carreras baratas, desde un punto de vista objetivo. La única manera de que un organizador baje los precios de la inscripción es no participar en la carrera. Para esto hay dos alternativas, bien no correr en ninguna carrera, bien buscar una carrera alternativa de «mejor» precios, ya que no todas tienen precios elevados. En definitiva, que está en la mano de cada corredor que los precios sigan subiendo o que cambien de tendencia. Y acabo ya el ladrillo que ya está bien.

Visita al Dr. Urzanqui

Hoy he ido a la consulta del Dr. Urzanqui en la policlínica situada en el estadio Vicente Calderón. Piensa que es posible que sea un tendinitis, por lo que me ha mandado una ecografía de ambos tendones. Así que el día 13 de octubre me hacen la eco y el 19 del mismo mes tengo de nuevo visita con el Dr. Urzanqui. Dice que quiere ver las plantillas que ahora utilizo y la ecografía por si hubiese calcificaciones, ¡¡¡espero que no!!! También dice que quizás necesite rehabilitación, por lo que me tocará peregrinar a esa clínica unos cuantos días. Pero si me arregla, bienvenido sea.

Estoy contento

Estoy contento porque hoy no he tenido problemas con el tendón de Aquiles. He salido con la idea de dar tres vueltas a Parque Sur y apretar un poco en la segunda. Y se me ha dado bastante bien para el estado de forma en el que estoy.

Cuando he salido eran las 9:30 y hacía fresquito, se corría bien, aunque el calor iba aumentando conforma iba haciendo los kilómetros. Había bastante gente corriendo, aprovechando que todavía no hace mucho frío. Que luego da más pereza salir.

He dado la primera vuelta tranquilo y en la segunda he tratado hacerla a un ritmo de 5:30/km, cosa que he conseguido. La tercera era para volver a hacerla tranquilamente, pero se me ha cruzado el cable y he acelerado más, haciendo esa última vuelta a 5:15.

1ª vuelta (3 km): 17:00
2ª vuelta (3 km): 16:06
3ª vuelta (3 km): 15:45

Total (9 km): 48:51

Ninfa

En el diccionario de la RAE se define la palabra ninfa como cada una de las fabulosas deidades de las aguas, bosques, selvas, etc., llamadas con varios nombres, como dríada, nereida, etc. Además, en el diccionario, hay otras acepciones que tampoco son aplicables al caso.

En la wikipedia se extienden un poco más y cuentan que en la mitología griega, una ninfa es cualquier miembro de un gran grupo de espíritus femeninos de la naturaleza, a veces unidos a un lugar u orografía particular. Las ninfas solían acompañar a varios dioses y diosas, y eran con frecuencia el objetivo de sátiros lujuriosos.

Se puede leer además una clasificación de las ninfas según las diferentes esferas de la naturaleza con las que están conectadas. Así existen ninfas terrestres (de los campos, cuevas, pastizales, cuevas, bosques, jardines, lluvia, prados, montes, valles, cañadas), ninfas de las aguas y otros tipos de ninfas.

Sin embargo, no consigo encontrar la acepción que buscaba; la Ninfa que se desliza por el suelo como si levitara. Esta Ninfa es más parecida a Niké, la diosa griega de la victoria que era capaz de correr y volar a gran velocidad.

Bueno a lo que iba, que ayer a lo tonto, a lo tonto, charlando de esto y de lo otro, hice 10 km cuando no tenía pensado hacer más de siete. Y como curiosidad, decir que ayer, al igual que el martes fuimos otra vez nueve los que nos encontramos en el punto de encuentro. Que siga así.

Esta vez, al contrario que casi siempre, la primera vuelta fuimos más deprisa que la segunda y es que la gente salió a todo meter.

1ª vuelta (5 km): 28:15
2ª vuelta (5 km): 31:00

Total (10 km): 59:15

Inmenso pelotón

Hoy hemos salido nueve corredores y corredoras por Pradolongo. Si no lo veo, no lo creo. Hacía mucho tiempo que no nos juntábamos tantos en el parque. Pero lo más curioso es que de los nueve, había dos chicas, algo nunca visto.

Hoy se ha presentado Emilio II con un GPS de muñeca, pero al final no he podido hablar con él para ver si la distancia que recorremos es la exacta o no. Ya se lo preguntaré.

Hemos salido todos tranquilos, pero enseguida han empezado a tirar fuerte y cada uno ha ido según su ritmo. Yo me he quedado atrás del todo porque no quiero forzar lo más mínimo el tendón, aunque de todas formas al pasar del 6,5 km he empezado a notar la típica molestia. Aún así he seguido corriendo y he hecho aproximadamente unos 8,2 km.

1ª vuelta (5 km): 28:28
2ª vuelta (3,2 km): 19:12

Total (8,2 km): 47:40

Por cierto, al ir a poner los tiempos me acabo de dar cuenta de que al reloj se le está acabando la pila, ¡¡tengo que cambiar la pila ya mismo!!

II Carrera popular villa de Torrijos

Es el segundo año consecutivo en el que participo en esta carrera, por lo que puedo decir que es la única carrera en la que he corrido todas las ediciones 😉

Aunque la inscripción estaba limitada a 500 corredores, poco más de 300 estábamos en la línea de salida. Parecía como si estuviéramos en familia. Se trata, además, de una buena carrera para hacer marca porque es llana como la palma de una mano, sólo una cuesta de escasa pendiente de unos 200 metros de longitud en cada una de las dos vueltas rompían un poco el encefalograma plano.

La organización fue excelente. Empezando por el detalle de los retretes, ya que habían colocado ¡¡¡diez!!! servicios portátiles (incluyendo uno para minusválidos) para poco más de 300 corredores. Esta proporción entre número de retretes y corredores deja a la altura del betún carreras tan importantes como la maratón de Madrid y otras muchas.

Debido a la tendinitis en el tendón de Aquiles, que prácticamente no me molesta en los primeros kilómetros, pero sí cuando paso del siete, no tenía pretensiones de correr demasiado deprisa. Mi amigo Fran, aunque podía más deprisa decidió acompañarme durante la carrera, en un acto de buen compañerismo. Siento haber sido una rémora para él.


Con Fran antes de la salida

Hicimos bastantes kilómetros a un ritmo cercano a los 5:10, pero en algunos se disparaba el tiempo. Tengo la sensación de que algunos kilómetros no estaban bien medidos. Los tiempos por kilómetro:

tiempos-torrijos-2009
Tiempos por kilómetro

Primera vuelta: 26:43
Segunda vuelta: 27:00
Total: 53:43

Tardamos unos cuantos segundos en pasar la línea de salida, donde estaban instaladas unas alfombras para cronometraje, sin embargo, la organización no ha ofrecido tiempos netos, por lo que habrá que conformarse con el tiempo oficial que es el tiempo que se tarda en traspasar la línea de meta desde que se da el pistoletazo de salida. Según Thunar, el tiempo fue de 53:48, lejos de los 44:09 del año pasado, pero las circunstancias son muy diferentes del año pasado a éste.

Nada más pasar la línea de meta nos cubrieron con una gran toalla, uno de los regalos de la organización. Luego nos obsequiaron con la típica camiseta técnica, fruta, coca-cola, cerveza a mogollón, patatas fritas, caramelos, un bolígrafo, una bolsa tipo mochila. Una buena bolsa del corredor, sin duda.

Llegada Torrijos 2009
Llegada Torrijos 2009

Se trata de una bonita carrera poco masificada y muy bien organizada. Recomendable para todo el mundo. Espero estar allí el año que viene… si las lesiones me lo permiten.

Por fin llueve

Ya ni recordaba la última vez que llovió en Madrid. Hoy, por fin, ha vuelto a llover. Y es cosa de agradecer. Además ha provocado un descenso de la temperatura importante. Se ha pasado de estar a 30º a 16º. Prácticamente la mitad.

Para correr yo prefiero el fresquito más que el calor, aunque no queda más remedio que habituarse a todo. Así que hoy estaba a mis anchas, corriendo placenteramente, sintiendo el fresquito en el cuerpo. Una verdadera delicia. Tan a gusto estaba con el fresquito y de animada charla que en vez de hacer los cinco kilómetros de rigor, me he ido hasta los ocho, haciendo casi cincuenta minutos de carrera/trote. Al final he acabado un poco molesto del tendón, pero esto es el pan nuestro de cada día.

31 entradas

Ese es el número de entradas del blog en las que aparecen la palabra aquiles. Desde que el 16 de noviembre me lesionase el tendón, no he conseguido recuperarme todavía y ya llevo nueve meses con la dolencia. Y es que el tendón de aquiles es mi auténtico talón de aquiles, he padecido ya unas cuantas tendinitis en uno y otro tendón.

Así, a vuela pluma, recuerdo que en la maratón de Madrid de 1995 me tuve que retirar en el km 31 debido a unas molestias en el tendón de aquiles, aunque no recuerdo en que pierna ni si era una tendinitis. También recuerdo que me perdí la maratón de Madrid del año 2000 por una tendinitis en el tendón de aquiles, precisamente del talón izquierdo. En aquel mes de abril de ese año estaba en plena rehabilitación en la Policlínica Atlético de Madrid, después de que el doctor Urzanqui me diagnosticase la tendinitis.

Hoy he estado visitando a la fisioterapeuta del trabajo y me ha dicho que sí, que parece tendinitis, que lo mejor es que vaya al médico. Ya tengo cita con el doctor Urzanqui para el 28 de este mes. Veremos que me diagnostica, aunque parece fácil.

Lo cierto es que mirando hacia atrás, lo raro es que no esté lesionado. Y es que para mí estar sano no es mas que una breve pausa entre dos lesiones…

La vaselina

No sé muy bien si los queridos lectores de este blog son avezados corredores o principiantes en este negocio. Si hay gente de este segundo grupo, quizás les parezca interesante lo que voy a contar y es que hoy se me ha ocurrido hablar de la vaselina, ese producto tan necesario para un corredor.

Cuando empecé a correr hace muchísimos años, comprobé que los muslos me rozaban y si corría más kilómetros de la cuenta, acababa con pequeñas heridas provocadas por la rozadura. En aquel entonces no había oído hablar de la vaselina, ni nadie de mi entorno sabía como solucionar ese problema, mas que utilizando una malla larga que protegiese esa zona.

Unos años más tarde, no sé cómo ni porqué, descubrí que el untarse ambos muslos con vaselina era un remedio eficaz para evitar esas molestas rozaduras. Y no sólo en los muslos, también se puede utilizar para evitar rozaduras en los sobacos o en los pezones. Incluso unos hablan de que untándose vaselina en la planta de los pies les protege de las ampollas. En este último punto soy algo escéptico, porque la única vez que lo he probado fue en los 100 km y acabé con múltiples ampollas.

En resumen, que la vaselina es un producto que todo corredor debe tener siempre a mano, porque cuando no es por una cosa es por otra. Yo siempre tengo un tubito en casa y en cuanto veo que se está acabando, compro otro ipso facto. Por cierto, el otro día en el Decathlon vi un producto que era precisamente para evitar las rozaduras, pero eso no lo he probado, no sé si es mejor o peor, más caro o más barato.

El entrenamiento de hoy: breve y despacio, ya que me sigue molestando el tendón de aquiles. Además hoy me dolía ya al empezar no como otras veces que empiezo sin dolor y me acaba molestando según hago más kilómetros. Es por esto que sólo di una vuelta de 5 km junto a Quique (que acaba de regresar de las vacaciones) y en un tiempo algo superior a los 28 minutos.

Por último, indicar que ayer decidimos, por mayoría, empezar con el horario de invierno, lo que significa que a partir de hoy quedamos a las siete de la tarde en vez de a las siete y media.