Etiqueta: Pradolongo

¿Qué le pasa a Emilio?

Me cuesta creer que haya podido ganar a Emilio en una vuelta. Y es que nunca lo he conseguido, le debe pasar algo. El caso es que empezamos la segunda vuelta juntos y le comenté que fuéramos a por Joaquín, pero dijo que me fuera yo. Pensaba que a partir de la segunda parte de la vuelta me alcanzaría y me dejaría tirado, pero al final no ha podido conmigo. ¿Le estarán pesando los 63 años que cumplió el otro día?

Primera vuelta (5 km): 25:47
Segunda vuelta (5 km): 21:52

Total (10 km): 47:39

Llego tarde y no es la primera vez

Objetivo: 10 km
Hora de salida: 19:10
Lugar: Parque de Pradolongo

Una vez más llego tarde y es que apuro demasiado y a veces cualquier percance me hace llegar tarde. Como ya habían salido me he ido directamente al kilómetro 2 y vuelta hacia atrás hasta que los he encontrado. Conclusión, que no he cumplido el objetivo de los 10 km.

1ª vuelta (4,5 km): 27:15
2ª vuelta (5 km): 25:08

Total (9,5 km): 52:24

Hoy se ha jubilado Norberto

Objetivo: 10 km
Hora de salida: 19:05
Lugar: Parque de Pradolongo

Hoy cumple Norberto 65 años y se jubila después de estar currando un montón de años. Lo peor es que dice que va a empezar a correr por las mañanas con Pepe, por lo que de ahora en adelante le vamos a ver poco el pelo, aunque dice que vendrá por lo menos a saludar algún día.

Norberto en Usera 2007
Norberto en Usera 2007

He llegado un pelín tarde por lo que he salido rápido para alcanzarles, pero me han hecho sudar tinta. Luego en la segunda vuelta hemos ido fuerte. Joaquín sigue empeñado en darle alcance a Quique, pero yo creo que no lo va a conseguir, Quique anda mucho. Más le valdría entrenar con Juan, Andrés y Antonio.

1ª vuelta (5 km): 23:45
2ª vuelta (5 km): 21:54

Total (10 km): 45:39

Entrenamiento post Rivas

Objetivo: 10 km
Hora de salida: 19:00
Lugar: Parque de Pradolongo

Hoy me lo he tomado tranquilo después de correr el domingo en Rivas. Una primera vuelta muy tranquilo y una segunda algo más rápida, pero sin apretar demasiado. Joaquín y Emilio querían que entrara al trapo, pero he preferido no forzar. Siempre el martes procuro tomármelo con calma.

Primera vuelta (5 km): 28:01
Segunda vuelta (5 km): 23:22

Total (10 km): 51:24

Me duele el tendón de aquiles izquierdo

Objetivo: 10 km
Hora de salida: 19:00
Lugar: Parque de Pradolongo

Estoy un poco fastidiado de la planta del pie derecho (que ya lo estaba) y del tendón de aquiles de la pierna izquierda de la tontería del domingo. Es un dolor muy localizado, como un punto de dolor en la parte donde se inserta el tendón con el pie. Me lo tomo con calma.

Primera vuelta (5 km): 27:24
Segunda vuelta (5 km): 24:22

Total (10 km): 51:47

Otro cumpleaños

Objetivo: 10 km
Hora de salida: 18:45
Lugar: Parque de Pradolongo

Ayer jueves no pude salir, porque fue el cumpleaños de mi madre y fuimos a felicitarla. Ha cumplido 72 años y todavía se conserva francamente bien.

Como no pude ayer, me toca salir hoy sin compañía. Tampoco me complico la vida, después del entrenamiento de mi hijo me doy dos vueltas tranquilamente.

Y hablando de cumpleaños, el domingo es Emilio el que celebra sus 63 añazos. Y todavía corriendo como corre, ¡menuda máquina! Espero acordarme y llamarle por teléfono porque no me apetece estar a la 8:30 en el Cagigal. Aunque lo mismo me le encuentro por la Casa de Campo.

1ª vuelta (5 km): 27:55
2ª vuelta (5 km): 26:46

Total (10 km): 54:42

Entrenamiento pospuesto

Objetivo: 10 km
Hora de salida: 19:15
Lugar: Parque de Pradolongo

Ayer jueves no pude salir, por lo que he salido hoy. Para no ir solo he llamado a Fran que se ha prestado gustoso a acompañarme. Hemos quedado después del entrenamiento de los niños y hemos dado las típicas dos vueltas a Pradolongo, sin apretar mucho. Cuando sí le he apretado era volviendo a casa por la cuesta de la calle Avena, pero el tío ha respondido como un campeón.

1ª vuelta (5 km): 27:09
2ª vuelta (5 km): 26:09

Total (10 km): 53:18

De guardia

Objetivo: 10 km
Hora de salida: 19:00
Lugar: Parque de Pradolongo

Esta semana estoy de guardia y aunque no me llaman mucho, hoy me ha tocado en pleno entrenamiento. Acababa de pasar el km 2 y subía por la cuesta del parque cuando ha sonado el teléfono. Para mi desgracia, era una llamada a la guardia. He tenido que hacer un super sprint para llegar a casa e intentar solucionarlo, por lo que no he podido cumplir el objetivo.

Primera vuelta (5 km): 26:58
Sexto kilómetro: 4:26
Séptimo kilómetro: 4:44
Octavo kilómetro y un poco más: 6:27

Total (> 8 km): 42:36