No ha podido ser

Cuando el Viernes Santo, que este año fue el 30 de marzo, me crujió la zona lumbar no pensé que iba a tener problemas el día de la maratón ya que quedaban algo más de tres semanas. De hecho, dos días después hice 30 km y no tuve ningún problema en completar a buen ritmo la distancia.

Ese dolor en la zona lumbar me bajó al glúteo y el 5 de abril cuando en un entrenamiento aumenté el ritmo vi que ese dolor en el glúteo me bajaba hasta la rodilla por la parte de atrás. Y se encendieron todas las alarmas cuando el día 8, entrenando en la media de Madrid, tuve que parar por las mismas molestias que tres días antes. Ahí ya vi que iba a estar complicada la maratón de Madrid, pero tenía una pequeña esperanza de que no corriendo en dos semanas y con un par de visitas al fisio podía arreglarse la cosa. Pero al final ha sido en vano, tomé la salida y tuve que abandonar pasado el kilómetro 11. Otra vez será, que hay muchas carreras pero sólo dos piernas.

Era ésta mi 24ª participación en la maratón de Madrid y ha sido mi cuarta retirada. En el año 1995 tenía una lesión en el tendón de Aquiles y me retiré en el 31, aunque iba fatal bastantes kilómetros antes.

En 2000 llevaba lesionado desde febrero también en el tendón de Aquiles y aunque estuve yendo a rehabilitación unas cuantas semanas, me presenté en la salida bastante mejor de la lesión, pero sin correr durante dos meses. Salí por salir, pero me tuve que retirar en el 17 porque las articulaciones ya no daban más de sí.

En el año 2008 tuve una trocanteritis que surgió una semana antes. Visita al fisio y aunque salí sólo pude aguantar hasta el 13.

Este año sabía que la cosa iba a ser difícil y ha sido imposible. Me retiré en el km 11, cogí el metro hasta Príncipe Pío y estuve animando a los corredores en la entrada a la Casa de Campo. Se notaba que hacía mucho calor porque muchos corredores optaban por verterse encima el contenido de la botella después de dar unos tragos.

Luego subí a la cuesta del metro de Lago y estuve de nuevo animando a los corredores. Desde allí cogí el metro hasta Atocha y pasé andando por la línea de meta porque pensaba que era la única forma de acceder al guardarropa. Por supuesto, me negué a que me entregasen la medalla ya que obviamente no me la merecía.

Después de pasar la línea de meta me di cuenta que se podía ir al guardarropa sin haber pasado por la meta, así que espero que me descalifiquen sin ningún pudor, cosa que imagino harán porque sólo hay registro de mis tiempos en el kilómetro 5, en el 10 y en meta.

Afortunadamente, mis compañeros pradolongueros no tuvieron problemas y los tres han conseguido terminar con más o menos fortuna. Miguel ha sufrido al final y se le ha ido un poco el tiempo, pero con el calor que hizo tiene que darse por satisfecho. Joaquín con el poco entrenamiento que llevaba en el cuerpo debe sentirse satisfecho con el tiempo realizado y Ninfa aunque no tenía pensado correr ha sido la que mejor tiempo ha realizado. Mi enhorabuena a los tres.

Una lástima que Juan Ignacio no haya podido participar en la que sería su 41ª maratón de Madrid seguidas, pero el relevo ha sido cogido por su hijo Rafael que aunque ha tenido un debut un poco duro, esperemos que eso sea un acicate y no una rémora para continuar la carrera de su padre.

Cross en el parque de Pradolongo

El día 17 de diciembre se celebrará la primera edición del Cross Popular de Usera. Aún se están ultimando detalles pero lo que sí es seguro es que se desarrollará en su totalidad por nuestro querido parque de Pradolongo. La salida de las distintas pruebas se realizarán en las inmediaciones del cruce de la calle Cristo de la Vega con la calle Tomelloso, no muy lejos de la estación de Cercanías de Doce de octubre.

Se puede encontrar más información en la web del cross: http://www.crosspopularusera.es

En este parque se lleva celebrando durante unos cuantos años un cross escolar y esta vez se ha dado un paso más y además del escolar, que se celebrará en noviembre, se va a celebrar semana después un cross abierto a todas las edades. Tomen bien nota de la fecha, domingo 17 de diciembre.

Cartel del Cross popular de Usera
Plano del Circuito A por donde transcurrirá el cross

Juveniles, seniors y veteranos: 6,8 km (dos vueltas al circuito A)

Cadetes: 3,4 km (una vuelta al circuito A)

Los circuitos de los pequeños y los horarios de las distintas pruebas se pueden ver en la web oficial.

Celebrando la llegada del verano 2017

Solemos quedar los pradolongueros al menos un par de veces al año. Por Navidad y cuando llega el verano. En Navidad siempre es algo más formal, pero en verano aprovechamos para visitar el bar de nuestro compañero Lico y éste nos trata de maravilla en su local.

Estuvimos tomando unas cervezas y comiendo algunas raciones y terminamos con las famosas tortitas del Payma que no tienen parangón, buenísimas. Jornada súper agradable rodeado de gente maravillosa.

No estuvimos demasiado tiempo que al día siguiente tocaba levantarse a las seis para ir a trabajar.


Pradolongueros de celebración

Alta de un Club Deportivo Elemental

Ahora que estoy lesionado y de vacaciones, voy a aprovechar para contar mi experiencia de cómo dar de alta un Club Deportivo Elemental en el Registro de Asociaciones de la Comunidad de Madrid.

Hay que tener en cuenta que para hacer el proceso hay que hacerlo por internet, así que la cosa es más complicada que ir al Registro, coger los papeles, pagar las tasas, rellenar los papeles y entregarlos. No, no es tan sencillo.

Para presentar los papeles de forma telemática hay que tener un certificado reconocido. Creo que puede utilizarse el expedido por la FNMT o el expedido por la policía que reside en el DNI electrónico. En mi caso, como tuve que renovarme el carnet hace unos meses, tengo el DNI electrónico y los certificados correspondientes.

Ahora bien, si tienes el DNI electrónico necesitas un lector de este tipo de chismes. Ya tenía uno porque lo utilicé para otro trámite anterior. Lo compré en Amazon por 14 € y se llama algo así como: «Rocketek DNI Electrónico Lector de tarjetas de memoria». Se introduce el lector en el puerto USB y el DNI dentro del lector ¡y lo reconoce! Es interesante validar los certificados antes de hacer nada mas. Se puede validar en este enlace.

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Lector de DNI electrónica y muchas cosas más

Por supuesto, para este asunto del DNI electrónico hay que tener el PIN que te dieron cuando te expidieron el carnet. Si no tienes el PIN o lo has olvidado o lo has metido tres veces mal, hay que solicitar otro pin. Yo me había confundido tres veces, así que tuve que ir a por otro pin. No sé si hay otro procedimiento, pero yo fui a la comisaría de mi barrio después de trabajar y me dijeron que me cantara otra, que había que ir en horario de mañana, así que tuve que esperar a tener un día libre para poder tener un pin nuevo. Menos mal que el proceso es fácil, ya que hay una máquina donde se introduce el DNI, pones la huella para que sepas que eres tú y pones un nuevo pin. Este fue el primer paso: tener el DNI electrónico con su pin y el lector de DNI.

No sabía que había que hacerlo telemáticamente, así que busqué donde está el Registro de Entidades Deportivas y vi que dependía de la Dirección General de Juventud y Deporte que está en el Paseo Recoletos, 14. Así que una buena mañana me acerqué por allí y me dijeron que el Registro estaba al lado en la calle Recoletos, en los primeros números. Entré en el Registro y fue donde me comunicaron lo de que había que hacerlo por internet, aunque me dieron los papeles que debía rellenar y que después de rellenos debía escanear y hacer el proceso. Los papeles eran: formulario para pago de tasas, solicitud de registro, acta de constitución del club y estatutos del club. Algunos documentos debían estar firmados por tres socios y había que elegir además un presidente, un secretario y un tesorero. En nuestro caso, esos tres socios fundadores son además los «mandamases» del club.

El siguiente paso es rellenar los papeles y firmarlos. Eso es lo más fácil, sólo hay que elegir un nombre para el club, rellenar cuatro cosas y firmar.

Me puse por la tarde con la tarea de darme de alta en el sistema de notificaciones telemáticas. Parece una cosa sencilla, autenticarse con el DNI y rellenar cuatro datos: nombre, DNI, domicilio, teléfono y correo electrónico. Pues la primera en la frente. No había manera de poder escribir la provincia ni de seleccionar, porque al tratar de seleccionar una provincia se abría una página que decía que no tenía los certificados instalados. ¡Y claro que los tenía! Probé con un navegador, probé con otro, pero no lo hice con Firefox porque este navegador no tira de los certificados instalados en el sistema, sino que hay que importarlos. Ni con Edge, ni con Explorer, ni con Chrome. Así que opté por abrir un chat con el Servicio de Atención al Ciudadano. Que si haz esto, que si haz lo otro. Nada, tampoco funcionaba. Al final vi un procedimiento para importar los certificados en Firefox, los importó y lo pude hacer con Firefox. Ya tenía la Dirección Electrónica Única DEU. Otra cosa hecha, pero me tiré toda la tarde para eso.

Al día siguiente de recoger los papeles me dispuse a pagar las tasas. Me dirigí al banco más cercano a mi casa, una sucursal del Banco Popular con la mala suerte de que acababan de cerrar la sucursal, pero no cerrar porque se hubiese pasado el horario, sino cerrado de manera definitiva. Mala suerte. Tuve que ir a otra sucursal donde además había una buena cola de gente.

Por la tarde empecé con el procedimiento de enviar los documentos al registro telemático. Por supuesto, antes hay que escanear todas las hojas, que son unas cuantas. En teoría es simple el procedimiento de enviar los documentos. Vas a una página web, te autenticas con el DNI electrónico, eliges los documentos que hay que subir y das al botón de Firmar y enviar. Chupao.

El problema es que para hacerlo es necesario que se ejecute un Applet Java en el navegador y eso es casi una tarea titánica. Probé de nuevo con navegadores variopintos: Edge, Explorer y Firefox y ninguno funcionaba, salía una excepción de Java y no lo supe resolver. Pero resulta que si utilizas Chrome como no admite Applets, hay que firmarlo antes y enviarlo ya firmado.

Así que estuve mirando cómo poder firmarlo antes y vi que había una aplicación que se puede instalar en el ordenador que te permite firmar un fichero PDF. En la web www.dnielectronico.es hay un área de descargas donde está esa aplicación que se puede instalar en sistemas Windows, MacOS y Linux. Yo lo instalé en Windows y es una sencilla aplicación en la que eliges el fichero que quieres firmar, metes el PIN del DNI electrónico para validarte y te genera un PDF firmado.

Así que con esta aplicación estuve firmando los cuatro documentos que tenía: solicitud de inscripción, formulario de tasas, acta de creación del club y los estatutos. Cuando fui a subir la solicitud de registro me decía que el formato era inválido. El documento que tenía era lo que me habían dado en el registro y que posteriormente había rellenado a mano y escaneado. Y eso no servía. Busqué los documentos en la web, me descargué el PDF de la solicitud de incripción y lo rellené con el ordenador, no a mano. Lo firmé con la aplicación, lo subí con el Chrome y voilà ¡funcionó!

Los otros documentos se suben como anexos y parece que la comprobación no es tan estricta, porque no tuve problemas para subirlos. Creo que no deben ser más grandes de un determinado tamaño y que la suma de todos no deben tampoco sobrepasar un determinado límite.

De esta forma conseguí presentar los documentos y ahora tengo que esperar a que me confirmen el alta o me comuniquen si necesitan alguna cosa más o hay algo incorrecto.

Como podéis ver, no es una cosa trivial. Con lo fácil que sería ir a por los documentos, rellenarlos, pagar las tasas y presentarlos.

Carrera Popular Barrio del Zofío

Queda poco más de una semana para el 19 de junio, fecha en la que se celebrará la XV edición de la Carrera Popular Barrio del Zofío, organizada por la Asociación de Vecinos del mismo barrio, con la cual colaboro para sacar esta carrera adelante.

Os animo a todos a participar. Es un preciosa carrera hecha por corredores para corredores. Hay carreras para niños y adultos. Los adultos pueden elegir entre 5 km y 10 km. Las inscripciones pueden hacerse de forma presencial en la Asociación de Vecinos en la calle Ricardo Beltrán y Rózpide, 5 (teléfono 914693566); en la óptica TuMirada, en la Avda. Rafaela Ibarra, 40 (teléfono 914606935) y en el Herbolario dBambú, Avda. Rafaela Ibarra, 42. Las inscripciones para las pruebas de 5 y 10 km se pueden hacer por internet en Ticket Run o en Evedeport.

cartel-carrera-zofio-2016

Web de la carrera: https://carreradelzofio.wordpress.com

Descanse en paz Jose de Torres

Hoy ha fallecido Jose de Torres. Nos queda el consuelo de pensar que tuvo un feliz final, ya que las personas que mueren haciendo los que les gusta son personas que mueren felices, así que aunque todos nos sentimos dolidos por tu fallecimiento, debemos tener resignación y aceptar que tu alma descansa en paz.

Imagino que mucha gente se preguntará ¿quién es Jose de Torres? No se trata de una estrella mediática, sino de una humilde persona muy querida, trabajadora, amigo de sus amigos y sobre todo atento y cariñoso como pocos. Te echaremos de menos Jose, descansa en paz.

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Resumen año 2015

He tratado en el pasado año 2015 seguir las pautas del año anterior: menos carrera a pie y más bicicleta; sin embargo, no han salido las cosas como pensaba. He realizado 1456 km a pie (139 actividades) y 995 km (14 actividades) en bicicleta. El año anterior fueron 1488 km a pie (141 actividades) y 1079 en bici (16 actividades). Es decir que he disminuido -aunque poco- el kilometraje a pie, lo cual está bien, pero también he disminuido el kilometraje en bicicleta, lo cual no está tan bien. Y esto no me gusta demasiado porque no he cumplido uno de los objetivos que me fijé el año pasado de más bici y menos a pie, ya que cuanto menos corra y más monte en bici, mejor para mi rodilla izquierda.

En este 2015 he participado en 20 carreras, que es lo máximo en las que había participado otros años; sin embargo, mientras que el año pasado la exploración de nuevas carreras me llevó a conocer nueve carreras nuevas, este año sólo he conocido cinco. De estas nuevas, quizás sea la Carrera de Reyes de Yuncler la que más me ha gustado.

En la tabla se pueden ver las carreras en las que he participado en el año 2015 y el precio de la inscripción. Ha habido dos carreras que he corrido «by the face» porque me han dejado un dorsal, por eso aparecen consignadas con cero euros y señalizadas con un asterisco. Destacar la Carrera cívico-militar contra la droga que sigue siendo gratuita y ya es de las pocas que quedan en Madrid y alrededores. Aparecen en negrilla las carreras en las que he participado por primera vez.

En total me he gastado 137,8 € por los 163 € que me gasté el año pasado, pero este ahorro tiene truco, ya que la carrera más cara, que es la maratón de Madrid, me salió por cero euros gracias a que me cedieron un dorsal.

San Silvestre vicalvareña7,6 €
San Silvestre de Villaverde Alto1 €
Carrera del aceite5 €
Media de Villaverde12,5 €
Carrera de Gerindote10 €
Pachanga de las aficiones12 €
Carrera contra la droga0 €
Carrera de Portillo10,3 €
Carrera de Getafe10 €
Carrera de Torrijos6 €
Cross de Bajamar4 €
Carrera Proniño8,6 €
Carrera del árbol6 €
Carrera Ciudad de los Ángeles(*) 0 €
Carrera del río (por parejas)8 €
Maratón de Madrid(*) 0 €
Media de Villarrobledo10 €
Carrera de Parla10 €
Trofeo Marathon de cross3 €
Carrera de Yuncler16 €
20 carreras137,8 €

La mejor carrera de este 2015 ha sido, sin ninguna duda, la Maratón de Madrid, ya que mi participación fue totalmente inesperada y el desarrollo de la carrera fue muy satisfactorio, ya que pude completar el recorrido sin sufrir apenas y sin haber entrenado para la carrera.

Con mi tocayo en plena acción

La Media de Villarrobledo también fue una carrera de la que tengo un buen recuerdo. La estuve preparando, junto a Joaquín, en el primer tercio del año y se me dio bastante bien. La pena es que Joaquín no aguantara el ritmo que llevábamos y tuviese que ceder. Aún así aguantó como un campeón y acabó en el cajón.

Entrando en meta en la media de Villarrobledo

Y otra carrera en la que he disfrutado, pero de testigo, fue la del duelo Joaquín-Miguel en la Media de Villaverde, el mes pasado, donde lo acabé pasando mal, pero la satisfacción de vivir durante muchos kilómetros el duelo, fue muy interesante.

Sufriendo a mi compañero Joaquín que iba a tope

Mis objetivos para 2016 son más o menos los mismos que para el año anterior: menos correr a pie y más montar en bicicleta, aunque el objetivo más próximo es la Media maratón de Villarrobledo que se suele celebrar a mediados de marzo. Este año me gustaría también asistir a la prueba ciclista Gran Premio Canal de Castilla a la que desistí de hacerlo este pasado año por falta de entrenamiento.

El ilustre vecino de Villatripas de Abajo

El día 12 de julio falleció el gran Javier Krahe. Descanse en paz este ilustre vecino de Villatripas de Abajo. Ha sido, sin ninguna duda, un gran mazazo para todos sus seguidores, entre los que me incluyo. El único consuelo que me queda es poder aspirar el aroma de las flores que saldrán por su cabeza. Aunque me parece que ni eso, porque según he leído ha sido incinerado… hasta en eso ha sido irreverente.

Tendría unos catorce años cuando escuché por primera vez la canción de Marieta. Esa voz tan poco convencional y ese sonido de trompetillas me llamaron la atención en aquel entonces, pero ni sospechaba que su autor se llamaba Javier Krahe ni que con el tiempo se convertiría en mi cantautor preferido.

Mi siguiente recuerdo fue aquel genial disco conocido como La Mandrágora, donde estaba Krahe bien acompañado por Alberto Pérez y Joaquín Sabina. Al escucharlo pensé, ¿a quién se le puede haber ocurrido hacer una canción tan extraordinaria como La hoguera? Obviamente, a un genio como Javier Krahe, ese señor calvo que canta.

De antes de La Mandrágora data su primer disco, Valle de lágrimas, aunque yo lo conocí después. Allí aparecían canciones que conocía del disco en directo, pero había otras nuevas realmente geniales como ¿Dónde se habrá metido esa mujer?, El tío Marcial o La oveja negra. Desde entonces me enamoré de este artista y de sus letras ingeniosas y sarcásticas.

Era Sabina en aquel entonces también santo de mi devoción. Recuerdo ver en la tele el concierto de Joaquín Sabina y como me sorprendió la censura de la crítica canción Cuervo ingenuo. Creo que como siempre, esa censura consiguió hacer más grande a ese indio tan ingenuo.

El segundo disco, Aparejo de Fortuna, comienza con la canción Once años antes. Una canción quizás algo desconcertante si no se conoce a otro genio del siglo veinte: don Luis Buñuel. Un precioso tributo a este grandísimo director de cine. Hay otras canciones que también rayan la genialidad como Ciencias ocultas o una de las que más me gustan de todas las suyas: Los caminos del señor.

Bueno, no voy a seguir aquí detallando cada uno de sus discos. Decir que tuve la suerte de ver una actuación suya en directo en la sala Galileo Galilei hace ya bastantes años y me confirmó lo bueno que yo pensaba de él.

Ojalá siguiese todavía deleitándonos…

Javier-Krahe

Una simple picadura

Llevo veintidos años trabajados y sólo he estado de baja una vez. Y por una simple picadura. Parece algo sorprendente… pues lo es.

No sé si fue en la piscina el domingo que fui después de montar en bici o en otro momento, pero el lunes volví del trabajo con una pequeña molestia en la parte posterior del muslo. Como un picotazo. Lo estuvimos mirando y parecía simplemente eso, un picotazo, a lo que no lo di la más mínima importancia.

El martes me levanté y me molestaba algo más. Fui al trabajo y no me encontraba nada bien, sentía dolor de cabeza y mal cuerpo en general. Llegué a casa, comí y después fui al médico porque la cosa no mejoraba e incluso ya empezaba a dolerme la ingle. El picotazo tenía mal aspecto…

picadura-principio
La picadura en sus primeros estadios

Debería de tenerlo porque cuando lo vio la médica se sorprendió. Pinchazo de Urbason de 40 y antibiótico y antihitamínico. El pinchazo no me vino mal, me quitó el dolor de cabeza y el malestar general, aunque el dolor de la picadura ahí seguía, además del hinchazón y el color rojizo.

A pesar de eso, la cosa no mejoraba. Andaba cojo y seguía hinchado y la zona roja se había extendido hasta alcanzar casi al ingles, así que el viernes cuando me levanté para ir a trabajar, pensé que sería mejor ir Urgencias al hospital porque la cosa estaba fea, muy fea.

En el hospital, Urbason y antibiótico en vena y una analítica para ver cómo andaba la infección. Afortunadamente la infección no iba mal. De todos modos, me mandó un antibiótico más potente y me pintó la zona rojiza para ver si se extendía más. Si me sentía con fiebre o si se extendía, rápido a Urgencias y a ingresar.

Así salí el viernes del hospital.

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Por la parte posterior del muslo

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Hasta la ingle… y más allá

También me recetó Paracetamol si me dolía el picotazo. Y alguno me tuve que tomar porque es curioso como molestaba. Y lo más curioso es que me recomendó la baja porque al tener la picadura en al zona posterior del muslo no podía estar sentado ya que el calor y el rozamiento podían provocar que empeorase la cosa. Debía estar con la pierna para arriba.

El domingo volví a Urgencias para que me viese de nuevo la misma doctora. Le pareció que el asunto progresaba adecuadamente, porque no había aumentando la zona roja y además la hinchazón había disminuido. De todas formas, el lunes debía ir al médico de cabecera para que decidiese si me daba la baja o no.

Y me dio la baja porque tampoco le gustó lo que veía. Así, por una simple picadura he estado de baja una semana con la pierna para arriba. Vagando del sofá a la cama y de la cama al sofá.

Hoy viernes me volvió a ver la médica de cabecera y ya lo vio mucho mejor, por lo que me dio de nuevo el alta. Ya dejo de ser un parásito de la SS.

No hace falta que me lo diga la doctora. Si no me siento y, por lo tanto, no aplasto la picadura contra la silla, el color de piel es más o menos normal y además sólo duele un poco. Noto que día a día, la cosa va mejorando.

Dentro de poco podré volver a correr. Al menos, eso espero.

No me lo puedo creer

Es increíble lo que puede hacer un político (en este caso una política) por un puñado de votos.

Acabo de leer que Esperanza Aguirre «organiza» una carrera popular gratuita, o lo que es lo mismo, quiere engatusar a un colectivo con la golosina de una carrera, eso sí, pagando con el dinero de todos. La carrera se denomina «carrera por la alcaldía» y en ella los corredores podrán elegir entre el circuito de 5 o de 10 kilómetros y será cronometrado por chip. En la meta los participantes recibirán un avituallamiento líquido y sólido y una bolsa técnica, que incluirá una camiseta técnica. Vamos que tiene todos los elementos de una carrera «de verdad», pero puestos a disposición de un acto electoral.

esperancita
Ni siquiera se curraron el correo que enviaron

Se la debería caer la cara de vergüenza, no digo ya por lo de la carrera, sino de presentarse a la alcaldía después de tantos escándalos de corrupción ocurridos bajo su paraguas. Pero claro, el primer requisito para ser político es no tener vergüenza. Así nos va en esta ciudad y en el resto del país.

Este asunto me fastidia por dos motivos principalmente. El primero es tratar de aprovechar la organización de una carrera para fines políticos, cuando el deporte debería estar totalmente separado de esta sucia práctica. Y lo segundo, es lo que he visto en la organización de la Carrera del Zofío en la que formo parte de la organización. La Junta Municipal, gobernada por el PP, que ayudaba económicamente a organizar «nuestra» carrera, hace ya unos cuantos años que no lo hace, pero los mismos peperos no tienen problema en soltar dinero para esta nueva carrera/acto electoral. Está claro que el dinero de los ciudadanos mejor para sus propósitos que para otros fines. Realmente lamentable.