Semana del 11 al 17 de febrero:
| Lunes | Piernas (32) |
|---|---|
| Martes | Correr (10 km) |
| Miércoles | Piernas (32) |
| Jueves | Correr (10 km) |
| Viernes | Piernas (32) |
| Sábado | Correr (12 km, 6 a ritmo M) |
| Domingo | Correr (LSD: 18 km) |
Esta semana he trabajado las piernas, pero no he tenido tiempo para los abdominales. Debería hacer también algunas lumbares porque últimamente me molestan los riñones con cierta frecuencia.
Tengo que meter en mi rutina diaria algun trabajo especifico como el que tu haces, mira q me cuesta variar.
Buena semana de entreno!
Hola Javier:
Es bueno hacer algo más que correr y correr. Complementarlo con algún ejercicio viene de perillas.
Saludos.
Estoy esperando como agua de mayo mejores temperaturas para hacer algo de entrenamiento cruzado con la bicicleta.
El viernes pasado me pesaba y mucho la motivación.