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Hoy he salido a hacer unos kilometrillos. No muchos, porque estaba el bizcocho en el horno y se podía quemar. Por lo que he hecho poco más de seis kilómetros, con un tiempo de 36:47. Afortunadamente, el bizcocho no estaba quemado cuando he llegado.

Hoy tampoco he podido ver a mis compañeros habituales de correrías y es que he llegado algo tarde (20:15) al punto de encuentro. Ya no quedaba nadie o a lo mejor es que nadie había ido.

He dado una vuelta (5 km) bastante tranquilo. A mitad de vuelta me he encontrado con el entrenador de fútbol y he parado un rato a charlar, por lo que el tiempo ha sido superior al de la semana pasada. Pero tampoco tiene la menor importancia, todo sea dicho de paso.

Me ha resultado curioso ver montones de escombros por el parque. Después de meditarlo, me he dado cuenta de que han destruido los bancos de ladrillo que había por todo el parque. A mí me gustaban, ya que era algo original. Se trataba de unos bancos de ladrillo realizados en forma de círculo, pero ya no queda ni uno. ¡Qué pena! Lo que no sé es si los han destruido para volver a construirlos (todo podría ser con el PlanE) o para eliminarlos para siempre.

En la imagen aérea del Google Map se puede apreciar (no muy bien) uno de los bancos de ladrillos en forma circular que existían en el parque.

Y lo que queda ahora…

He salido con la idea de hacer 10 km, o sea, doblar la distancia que hice el martes. Era, quizás, un objetivo algo ambicioso, pero he ido muy tranquilo, botella en mano y parecía que podría hacerlo. Sin embargo, un poco antes del km 7 empecé a sentir molestias en el tendón de aquiles izquierdo y decidí que lo más sensato sería parar. Y es que no conviene empezar a machacarse cuando uno vuelve a empezar a correr.

Para variar, también hoy hacía bastante calor a la hora que he salido, las 11:15. Parece mentira que haga tanto calor cuando ya está casi acabando agosto.

Hoy he llegado puntual (19:30) a la entrada del parque de Pradolongo, pero no he encontrado a nadie de los habituales. Cosa normal, porque mucha gente está de vacaciones.

Mal por una parte, ya que tenía ganas de ver y saludar a mis compañeros de correrías; pero bien por otra, ya que he ido a mi ritmo sin tener que preocuparme de si tengo que apretar para seguir a éste o al otro.

He hecho cinco kilómetros, sólo una vuelta, para no castigarme demasiado y he tardado algo menos de 28 minutos, bastante mejor que el martes, aunque un pelín lejos de los 5:30/km que me hubiera gustado hacer. Aunque el martes fui lento, tenía algo de agujetas en la parte inferior de los cuádriceps.

Al terminar la vuelta, he escuchado un grito. Era Miguel que empezaba a correr y me invitaba a acompañarle, pero a estas alturas no quiero machacarme más de la cuenta. Me contaba que ha empezado a ir a la Casa de Campo los fines de semana con el GGG y que está muy contento, que le ha gustado mucho y que piensa repetir. La verdad es que es una pasada correr en la Casa de Campo, es un entorno fantástico.

Lo curioso es que iba algo incómodo con las zapatillas, pero no sabía porqué. Luego en casa me he dado cuenta de que ¡¡¡iba sin plantillas!!! Y es que no se puede estar todo el día cambiando las plantillas de las sandalias a las zapatillas y viceversa.

Al llegar a casa he puesto la tele porque era la final del 200. Impresionante Bolt con sus 19.19.

Llevaba desde el 24 de Julio sin correr a pata. Exactamente 25 días, que son muchos días, por lo que hoy he corrido casi desde cero.

Debido a que me dolía el tendón de aquiles, he estado descansando para intentar recuperarme y parece que hoy estaba mejor, aunque un poquito sí me dolía, pero nada que ver con el dolor que me llevó a dejar el entrenamiento el día 24.

He salido a eso de las seis y media, con mucho calor, y me lo he tomado muy tranquilo. De hecho, la vuelta de 5 km me ha tomado 30:33 realizarla. Nada que ver con la carrera de Bekele ayer que se adjudicó el 10.000 con 26:46 o con la de Marta Domínguez. De todas formas, hay que ser optimista ya que llevaba mucho tiempo sin correr y hacía mucho calor.

Este tiempo de inactividad atlética ha coincidido con los veinte días de vacaciones que he tenido. De ellos, la primera quincena de Agosto la hemos pasado en Conil. Y ha sido una experiencia bastante desagradable. Había miles y miles de personas. Había que hacer cola para casi todo, el camping era bastante cutre y encima ¡¡¡hemos tenido problemas con los cacos!!! Desde luego, no vuelvo a Conil ni aunque me paguen por ello.

Proyecto de cocodrilo de arena en las playas de El Palmar

Hoy, al ir a correr, había una furgoneta de la policía enfrente del polideportivo de Orcasitas, al lado de donde quedamos para correr. Había un policía metralleta en mano. Además había un coche con una rueda pinchada y una mujer llorando. No me imagino lo que ha podido pasar o si ha sido un simple control. Poco después, se han montado en la furgoneta y se han marchado, por lo que parece que no ha sido nada grave.

En lo deportivo, tenía pensado dar una vuelta de calentamiento y luego tratar de hacer dos kilómetros a 5:00. Sin embargo, he apretado demasiado y el primer kilómetro de esa segunda vuelta lo he hecho a 4:40 y el segundo, bien, a 5:01. En total he tardado 35:35 en los 7 km.

El nuevo, Emilio II, nos comentaba que escribe en un foro llamado forofosdelrunning.com. Hoy parecía que sólo iba a venir Emilio y resulta que nos hemos juntado un montón. Para mi desgracia, había comido cocido y luego me había echado la siesta, por lo que iba fatal, con la comida en la boca. Había tramos en los que me costaba seguir un ritmo decente y es que me estoy dando cuenta de que soy cada día más paquete.

Hemos hecho algo más de ocho kilómetros en un tiempo total de 45:23, yendo a un ritmo de 5:30/km.