Etiqueta: Parque Sur

Objetivo: 9 km
Hora de salida: 12:40
Lugar: Parque Sur

Salí muy tarde y con todo el calor porque la idea era coger la bici, pero no conseguí hinchar las ruedas porque no conseguí encontrar el adaptador de válvula gorda a válvula pequeña. Así que cuando salí a las 12:40 hacía una caló impresionante. Cuando escribo este mensaje todavía estoy sudando, pero sudando a chorros.

El entreno consistió en dar tres vueltas al circuito de tres kilómetros. Como hacía mucho calor, salí a un ritmo tranquilo, sin forzar nada y parando dos veces en una fuente para no perecer. Los tiempos por vuelta.

1ª vuelta (3 km): 16:17
2ª vuelta (3 km): 16:18
3ª vuelta (3 km): 16:46

Total (9 km): 49:21

He decidido cambiar de zapatillas, que ya están muy viejas. A la basura con ellas.

Ya estaban para pocos trotes

Normalmente suelo correr sábados y domingos, aunque no siempre, el sábado me lo salto muchas veces. Al contrario que los días entre semana, los findes corro sin compañeros y suelo ir al Parque Sur o a la Casa de Campo. El Parque Sur es un parque algo más pequeño que el de Pradolongo, pero más fresco ya que tiene más árboles y algo más difícil que el de Pradolongo que es muy llanito. No confundir el Parque Sur con el centro comercial Parquesur.

Objetivo: 7,4 km
Hora de salida: 10:30
Lugar: Parque Sur

El entreno consistió en dar dos vueltas a un circuito que tengo medido de tres kilómetros y luego una vuelta más pequeña de 1,4 km. Salí a un ritmo normal, sin forzar mucho, pero tampoco dejándome llevar. Los tiempos por vuelta.

1ª vuelta (3 km): 15:45
2ª vuelta (3 km): 15:44
3ª vuelta (1,4 km): 6:55

Total (7,4 km): 38:25

Bonito árbol en el Parque Sur