Correr es mi religión

Después de que el martes Josefa me «tocara» los tendones de Aquiles he salido hoy a probar si había hecho bien su trabajo. El miércoles estuve estirando lo que pude y aplicándome hielo. Hoy, antes de salir, sólo estiramientos.

Me he encontrado bastante bien, con sólo ligeras molestias en el tendón izquierdo, pero el derecho prácticamente perfecto. También es cierto que hemos ido a un ritmo muy tranquilo y eso ayuda, pero es lo que tengo que hacer.

Otra cosa que tengo que hacer es comprar la crema Radio Salil, que ya queda muy poquito en el tubo. Radio Salil es una crema antiinflamatoria, que utilizo para «untar» la zona afectada antes de salir. Eso sí, hay que tener precaución con ella, que te puede quemar la piel. A mí se me pone roja como un tomate.

Hoy ha venido Ninfa, que últimamente se deja ver poco, con eso de su entrenador privado… Hemos ido hablando de la carrera del SIDA donde acabó cuarta de su categoría, pero fue cuarta porque la tercera hizo un tiempo neto menor que el que hizo ella, pero Ninfa llegó en tercera posición a la meta. Con esto ha comenzado el famoso debate de tiempos netos versus tiempos brutos.

Es evidente que cuando hay alfombra de salida y de llegada el tiempo neto está muy bien para ver el tiempo real que se ha tardado en hacer una determinada distancia, pero para realizar una clasificación no se puede utilizar, porque se podría dar la paradoja de que el primero que llegue a meta no sea el ganador de la carrera y eso no tiene sentido.

Desde mi punto de vista, tiempos netos sí, pero sólo para ver el tiempo realizado. Para todo lo demás, mastercard, digo… tiempo bruto.

Al final se me ha ido la pelota con tanto «tiempo». El caso es que he llegado algo tarde al entrenamiento, por lo que me he ahorrado unos cuantos metros, totalizando 8,9 km en un tiempo de 48:02, por lo que he llevado un ritmo de 5:22/km.

Después de una temporada en la que el calor parecía que llegaba, pero no del todo, hoy he sentido más calor que en ningún día. Parece que la ola de calor sahariano se está haciendo notar y dicen que el jueves va a ser la pera, pero que el sábado ya baja un poco. Por ahí he leído:

Este calor extremo llega, precisamente, después del junio más húmedo desde 1992, con una precipitación media en torno a un 75% por encima de su valor normal, según avanzó ayer el organismo meteorológico. El mes de junio de este año también ha registrado la temperatura media más baja en el conjunto de España desde 1997.

A las 7:30 cuando habíamos quedado, la temperatura rondaba lo 35º y eso invita a correr con precaución, sin esforzarse demasiado ya que las pulsaciones ya están altas sin ni siquiera comenzar a correr. De todas formas, pensaba que hoy no salíamos porque estaban discutiendo sobre el partido de España vs. Paraguay y aquello no tenía visos de terminar nunca.

Dos vueltas a Pradolongo, la primera tranquila y la segunda algo más deprisa, aunque tratando de no forzar demasiado. Sin embargo a Emilio el hombre radiactivo le da igual ocho que ochenta, siempre a tope. No le importa que haga frío o calor, que llueva, que nieve. Da igual, no hay quien pueda con él.

Distancia recorrida: 10,15 km
Tiempo realizado: 52:34
Ritmo: 5:10/km

Dice Esteban que el descanso activo es entrenar tranquilo, muy tranquilo. Y a fe que le voy a hacer caso. Y es que el domingo el tendón me dio un serio aviso de que ya estaba bien de seguir forzando, así que he hecho caso a la advertencia y desde hoy mismo me tomo las cosas más tranquilas para no machacarme mucho este verano. Procuraré, además alternar los entrenamientos a pie con la bicicleta, que no sólo de correr vive el hombre.

Ya hemos cambiado al horario de verano. Ahora quedamos a las siete y media en el lugar de costumbre. Así que si alguno se anima, ya sabe donde encontrarnos. Hoy no había mucha gente, parece que ya se empieza a notar el tema vacacional y además alguno de los que iban por la tarde aprovechan el fresquito de la mañana para salir.

Salí tranquilo y terminé tranquilo, hicimos las típicas dos vueltas al parque de Pradolongo a una media de 5:20/km. No me molestó para nada el tendón, pero habrá que seguir estirando y aplicando hielo. Y ya de paso llamaré a Josefa para que me dé un repaso que hace ya tiempo que no la visito.

Me dijo Miguel la semana pasada donde había una fuente donde beber. No tiene grifo ni nada, sólo un agujero donde sale agua cuando se abre la llave de paso. Esperemos que a los hijos de su madre de turno no se les ocurra llevarse también la llave. Y ya de paso, esperemos que el ayuntamiento tenga a bien poner grifos, que resulta bochornoso que habiendo casi una decena de fuentes, no funcione casi ninguna, pero es la eterna canción de todos los veranos, sólo que agravada.