He estado en Milán este fin de semana y me llevé las zapatillas para correr al menos un día, pero había tantas cosas que ver y tantas cosas que hacer que al final las zapatillas volvieron con los mismos kilómetros que se fueron.
Debido a este vil escaqueo, he estado casi una semana sin correr y hoy tenía algo de mono, así que he salido a correr a Parque Sur con bastantes ánimos; sin embargo, no me veía fino del todo. Aún así, me he propuesto hacer tres vueltas (de algo más de tres kilómetros cada una) con la idea de aumentar el ritmo en cada una de las vueltas.
Y así ha sido. La primera vuelta (3 km) en 15:50 @ 5:17 min/km, la segunda vuelta (3 km) en 14:32 @ 4:51 min/km y la tercera vuelta (3 km) en 13:18 @ 4:26 min/km. Y debo reconocer que me ha costado esos últimos tres kilómetros, no me veía nada fino. No sé si es que he vuelto de Italia «cargado de demasiados hidratos de carbono» que no es más que un eufemismo de «con kilos en exceso».
Aumentando el ritmo vuelta a vuelta he acabado haciendo 9 km en un tiempo de 43:45 @ 4:51 min/km.
Detalle, en forma de mosaico, de la galería Vittorio Emanuele II, también conocida como El Salón de Milán. Un sitio precioso