Hoy por fin lo he conseguido: me he lesionado. El sábado por la tarde empecé a notar unas molestias en el gemelo derecho y empecé a aplicarme hielo. El martes no pude salir y lo preferí porque todavía notaba «algo», pero hoy cuando he salido estaba perfectamente de esa molestia; sin embargo, ha sido empezar a correr y cascarme. Menos mal que estaba cerca de casa, porque he tenido que ir cojeando.
El caso es que empezaba bien la cosa, porque estaba preparándome para comenzar cuando me he encontrado con Javier, bueno, él me encontró a mí y nos hemos saludado, que sólo nos conocíamos cibernéticamente. Después de charlar un poco, el siguió su camino hacia Parque Sur y yo comencé a andar. Iba perfectamente sintiendo los pinchazos de las piedras en mis plantas y ni por asomo pensaba lo que podía llegar a pasar.
Pasan dos kilómetros, llego al carril bici, pongo el metrónomo a 180 bpm, me pongo a correr y veinte metros después noto un desagradable dolor en el gemelo derecho, en la parte interior. Un dolor como nunca había notado, totalmente distinto a otras veces que me he cascado. Es muy posible que esos músculos que al correr de talón han trabajado poco o nada, ahora al cambiar la técnica de carrera se han encontrado totalmente fuera de tono y no les ha gustado nada ponerse a trabajar. Y ya se sabe, al forzarlos, se rompen.
Me temo que he sido demasiado rápido en la transición. Pensaba que los pies eran los que me iban a marcar el ritmo del cambio, pero han sido más débiles los músculos que las plantas de los pies. Ahora a recuperarme y a volver a intentarlo yendo todavía más poco a poco.
¡Josefa te necesito!
Pero ¿se te ha olvidado que tienes que ir a NY en Noviembre? ¿No puedes dejar los experimentos para el año que viene? 😎 Cuídate, cuídate…
Hola Manolo:
Me había dado un plazo de tres meses para ver cómo evolucionaba, pero me parece que no voy a llegar ni al mes. Ahora mismo lo considero un error y no pienso más que en recuperarme y volver a calzar mis zapatillas amortiguadas. Ya veremos si vuelve a darme el punto.
Saludos.
Pues vaya suerte que te di, como te dice el compi Manolo, me centraria en recuperarme y preparar el sueño de tu maraton en NYC. Ya habra tiempo para barefoot.
Seguro que superjosefa te apaña en un periquete!
Hola Javier:
Lo primero, encantado de conocerte personalmente. Si no llegas a decirme nada, no hubiera sido capaz de reconocerte. Te vi francamente bien, creo que te ha sentado fenomenal bajar esos kilos que tenías de más.
Creo que como decís, lo mejor será centrarme en NY y olvidar el descalcismo por una temporada. A NY se va sólo una vez en la vida y habrá que prepararlo lo mejor posible, por lo menos para acabarlo dignamente.
Saludos y nos vemos por el parque.
Es Nueva York nene, los pies siempre los vas a tener!!
Llevaba mucho tiempo esperando a cruzarme contigo, hasta que te pille, si es que corres mucho 😀
Gracias por tus palabras, la verdad que mejor con 84 que con 120 (si me cuidara la alimentación estaria mas fino aun pero veo una pizza y me vuelvo perro rabioso…)
Ahora a recuperarse y preparar Nueva York!!
Espero que no quede nada mas que en un susto. En cualquier caso, que puedas disfrutar pronto de los entrenamientos.
Saludos
Jordi
Hola Jordi:
Pues sí, ahora la prioridad es recuperarse y ya veremos luego cual será el camino que tomaré, aunque me temo que será el de las zapas amortiguadas visto lo visto.
Saludos.
Estoy leyendo cada dia mas articulos Miguel sobre un «florecimiento» masivo de lesiones en USA en los corredores descalzos, cuidado que al parecer se nos ha querido vender una moto peligrosa y ya hay varios denunciados por publicidad engañosa.
Un saludo
Hola Javier:
Si alguien se cree que por ir descalzo o llevar unas zapatillas sin amortiguación se va a ver libre de lesiones es muy ingenuo. Y al contrario, igual. Quien se piense que por llevar el último grito en zapatillas no se va a lesionar, está en un claro error.
Lo que sí dice todo el mundo que se dedica a esto de correr descalzo es que la transición debe ser muy leeeenta y quizás algunos hayamos ido demasiado rápido. También tengo claro, que algunas personas por su morfología es posible que no les vaya bien este asunto, por muy cuidadoso que sea uno en la transición.
Saludos.