Error número cinco

Hablan en la web de Correr Descalzos de los errores que suelen cometer los corredores en la transición de correr con zapatillas amortiguadas a correr descalzo o con zapatillas minimalistas.

Uno de los errores que se suelen cometer es el catalogado como el número cinco que no es otro que no abandonar las zapatillas amortiguadas.

Y en ese error he caído hoy. Como la semana que viene es la media de Jadraque, hoy tocaba hacer una tirada larga. La idea era hacer unos 16 km. Obviamente no los iba a hacer descalzo y como tampoco tengo zapatillas minimalistas, pues me he calzado las Joma Marathon y zumbando hacia el río tratando de llevar una zancada corta y rápida y procurando pisar de metatarso.

Y precisamente por pisar de metatarso han surgido los problemas. Es evidente que mis piernas no están acostumbradas a esta forma de correr, por lo que he empezado a notar molestias en el sóleo de la pierna izquierda y sobre el kilómetro seis he vuelto a talonar como antaño. Al hacerlo, ha empezado a darme guerra la rodilla izquierda, cosa que había olvidado al ir descalzo.

Creo que correr descalzo es la mejor manera de correr descalzo. Así como suena parece una obviedad, pero algunos realizan la transición no descalzos, sino utilizando zapatillas minimalistas, que es como ir descalzo, pero son ir. Y pienso que es más fácil lesionarse con estas zapas porque yendo descalzo son las plantas de los pies quien te dice que pares y con las zapas tienes que parar sin que nadie te lo diga porque si no lo haces, te lanzas, te lanzas y tus músculos no están preparados todavía para mucho kilometraje y las probabilidades de lesionarte aumentan.

Así que seguiré a pie descalzo mientras pueda y quizás pille unas minimalistas, pero sólo para hacer una tirada a la semana un poquito más larga o cuando me ardan las plantas. Además creo que las sensaciones que transmiten los pues cuando van descalzos no creo que sean comparables a cuando los llevas cubiertos aunque sea una fina suela.

Medio renqueante, he totalizado 16,3 km en un tiempo de 1h25 @ 5:14 min/km. Me parece que en Jadraque haré 10 km como mucho.

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