Ahora que ya hice la maratón no tengo ningún plan de entrenamiento en la cabeza. En semanas anteriores utilizaba los sábados para rodar a ritmo de maratón, ¿pero ahora? No tenía muy claro que hacer por lo que pensé en hacer unos kilómetros en progresión, que no progresivos como se entiende habitualmente.
Dado que la vuelta al Parque Sur es de 3 km, había pensado hacer una vuelta a ritmo de 5:00, otra a 4:45 y otra a 4:30. No sé si este entrenamiento sirve para algo, pero me apetecía hacerlo. La verdad es que me salió regular el entreno, ya que no supe mantener el ritmo en la segunda vuelta, no sé porqué. Pero bueno, tampoco creo que tenga la menor importancia.
1ª vuelta (3 km): 14:56 @ 4:59/km
2ª vuelta (3 km): 14:32 @ 4:51/km
3ª vuelta (3 km): 13:14 @ 4:25/km
Hoy la báscula marcaba 68,2 kg, doscientos gramitos menos que la semana pasada.