Objetivo: 10 km
Hora de salida: 19:45
Lugar: Parque de Pradolongo
Hoy es el primer día de entrenamiento del mes de Octubre. Dentro de 24 días estaré en Ciudad Real junto a Andreś y Emilio. Por desgracia, hoy me ha tocado quedarme más tiempo de la cuenta en el trabajo por un problema que surgió a última hora y no pude llegar a la cita de las siete de la tarde en el parque. Así que decidí dar sólo dos vueltas para no alargar mucho el tiempo de carrera y hacerlas rápidas, sobre todo la segunda.
La primera vuelta tranquilo, sin cansarme mucho para luego apretar. En segunda vuelta intenté hacerla lo más rápido posible tomando tiempos de paso en cada uno de los cinco kilómetros, obteniendo tiempos de paso: 4:20, 4:35, 4:35, 4:37 y 4:13. Algo más lento de lo que pensaba, ya que quería hacer todos los kilómetros por debajo de 4:30, pero cuando no se puede, no se puede.
1ª vuelta (5 km): 25:39
2ª vuelta (5 km): 22:23
Total (10 km): 48:02