Objetivo: 9 km
Hora de salida: 19:30
Lugar: Parque de Pradolongo
He salido unos minutos más tarde y mis compañeros de entrenamiento ya habían salido. He intentado cogerlos, pero sólo he podido alcanzar a Andrés y a Esteban, los demás volaban, por lo que decidí no quemarme demasiado en esa primera vuelta y dejar algo para la segunda.
Al final he hecho todo el entrenamiento solo porque nadie hizo una segunda vuelta o ya lo habían hecho anteriormente. He acabado contento porque he conseguido ir algo por debajo del ritmo de 5 min/km sin problemas.
1ª vuelta (4 km): 19:21
2ª vuelta (5 km): 24:27
Total (9 km): 43:49