Etiqueta: Pradolongo

Objetivo: 10 km
Hora de salida: 19:00
Lugar: Parque de Pradolongo

Hoy se notaba que la media de Getafe nos había dejado algo tocados a todos. Ninguno de los que participamos el domingo en la carrera (Quique, Emilio, Joaquín y un servidor) teníamos muchas ganas de correr. Yo además notaba una molestia en el gemelo derecho que ya empecé a notar en los últimos kilómetros de la media. Aún así, hemos dado las dos vueltas de rigor, aunque muy, muy despacio.

1ª vuelta (5 km): 29:05
2ª vuelta (5 km): 29:41

Total (10 km): 58:46

Objetivo: 10 km
Hora de salida: 19:15
Lugar: Parque de Pradolongo

Hoy he salido con Fran. Pensaba salir antes con la luz del sol, pero no ha podido ser. Al final hemos salido de noche y con el parque bastante embarrado. Hemos hecho la primera vuelta en 28:18 y la segunda algo más deprisa, en 24:43. No me he encontrado nada bien, como últimamente, con molestias en los tendones de aquiles. Curiosamente, ha sido en el último kilómetro cuando me he encontrado mejor. Hacía un viento horroroso, sobre todo en el último kilómetro de cada vuelta. Me parece que el domingo, en la media de Getafe, lo voy a pasar mal.

El domingo se celebró la XIV edición de la Carrera Popular Distrito de Usera. Este año no he participado ya que Eulogio me pidió que le echara una mano. La verdad es que no viene a cuento, porque como no participé…

El caso es que hoy he dado una vuelta por el ambulatorio, porque he ido a pedir cita y he tenido que ir a casa a por la tarjeta y luego volver a ir, así que he salido de casa corriendo al ambulatorio y desde allí al parque de Pradolongo, donde he encontrado a los compañeros (Esteban, Joaquín, Quique y Miguel) sobre el km 2. Así que con ellos he hecho 8 km. En total, entre pitos y flautas habré hecho una decena de kilómetros. Lo que más me ha molestado ha sido el tendón de aquiles de la pierna izquierda, allí donde tengo un dolor más puntual. Por la mañana me apliqué el lápiz termosán y parece (o quiero creer) que me ha ayudado algo.

Después de la experiencia frustrante del jueves, parece que hoy sábado voy algo mejor de los tendones de aquiles, aunque de nuevo ha empezado a dolerme el callo-ampolla del pie izquierdo. Tenía intención de hacer unos 15 km a ritmo tranquilo, pero al final he hecho sólo 13 ya que tampoco quería forzar demasiado. El tiempo realizado ha sido de 1:06:56. Veremos la semana que viene si estoy en condiciones de correr en Getafe como pretendo.

Llevo ya unos años comprobando que el día de reyes es un día de estrenar bicicleta. Y es que el decathlon parece que las regala. Hoy se veían multitud de bicicletas recién estrenadas pululando por el parque de Pradolongo.

Después de estar unos días sin correr para ver si mejoraba de mis medio lesiones, hoy no he podido resistir y he salido a correr en un día soleado aunque fresco. He dado dos vueltas, una primera tranquila y otra apretando un poquito, pero sólo un poquito. En total, los 10 km en unos 53 minutos.

He visto a Antonio el del bigote y me ha contado que Ricardo corrió la San Silvestre Internacional y que estuvo todo el rato con Marta Domínguez, aunque al entrar en el estadio Marta aceleró y le sacó tres segundos. Y es que Ricardo es una auténtica máquina de correr.

Hace unos minutos acabo de leer un correo de Manolo diciendo que ha dejado de pertenecer a la empresa. Espero que le vaya bien en su nueva andadura.

No he podido esperar la treinta horas que me aconsejaron los de Laister, antes de correr con las zapatillas. Ha sido sólo una vuelta al Parque de Pradolongo a ritmo muy tranquilo, pero la ampolla que me hice el sábado en el pie izquierdo me ha molestado un poco. Por lo demás, las zapatillas bien, aunque me sentía como un pato, ya que son muy anchas.

New Balance 1224

Como estoy de vacaciones, he salido de mañana. Estaban los del alumbrado con las farolas. Espero que reparen todas las farolas que estaban mal, porque en algunos puntos no se veía muy allá. Resultaba curioso correr a las once de la mañana con las farolas encendidas.

Objetivo: 10 km
Hora de salida: 19:45
Lugar: Parque de Pradolongo

Hoy también he llegado tarde al entrenamiento porque me ha tocado quedarme más tiempo en el curre. Como he salido muy tarde a entrenar le he mandado un mensaje a Fran, pero no me ha dicho nada, así que otra vez solo como el martes.

Y ya puestos, pues me he ahorrado 500 metros por vuelta, como el martes. Es lo que tiene ir solo, que nadie te dice que vayas por aquí o por allá. O sea, que son 9 km, también. Objetivo no cumplido por hacer el perro.

Me lo tomo con calma, que Aranjuez está a la vuelta de la esquina.

1ª vuelta (4,5 km): 24:12
2ª vuelta (4,5 km): 22:53

Total (9 km): 47:05

Objetivo: 10 km
Hora de salida: 19:30
Lugar: Parque de Pradolongo

Hoy he tenido que correr solo y bastante tarde, ya que he ido a una clase abierta de percusión de mi hijo. Nunca le había visto interpretar y me ha gustado, aunque haya sido breve. Vamos, que no me ha importado llegar tarde al entrenamiento y hacerlo solo.

La zona más alejada del comienzo del circuito, donde están arreglando el pavimento, está fatal de barro, así que como he ido solo, me lo he ahorrado. Así, las vueltas en vez de ser de cinco kilómetros son de cuatro y medio, totalizando 9 km.

1ª vuelta (4,5 km): 22:51
2ª vuelta (4,5 km): 22:07

Total (9 km): 44:59

Hoy he hecho un par de vueltas rápidas para ver como me encuentro para Akiles. Tampoco he querido pasarme, que luego se paga el día de la carrera. Parece que estoy bien. En la segunda vuelta trataba de bajar de 4:30/km y lo he conseguido fácil.

Primera vuelta (5 km): 23:53
Segunda vuelta (5 km): 22:21

Total: 46:15

Ayer fue el día de la Constituación, pero aunque no trabajé, tampoco corrí. Hoy martes, como viene siendo habitual, me tomo las cosas con calma. Ya toca el jueves exprimirme un poco más. Han sido las dos típicas vueltas a Pradolongo. El tramo que transcurre junto al campo de fútbol de La Mancha está fatal con las obras. Esperemos que lo arreglen pronto.

Primera vuelta (5 km): 28:53
Segunda vuelta (5 km): 25:46

Total (10 km): 54:40