Sudada brutal

Ayer llovió y por la noche, también. Había mucha humedad y he sudado una barbaridad, hacía tiempo que no sudaba tanto y eso que yo sudo bastante normalmente.

He salido a las 7:50 y he hecho 33 km, bajando un poco el kilometraje de la semana pasada, subiendo por el carril bici hasta la Casa de Campo (8,5 km), haciendo la Tapia (16 km) y volviendo por el carril bici (8,5 km). En total 3h47 de correr+andar, aunque andar no he andado mucho, sólo en las cuestas más empinadas de la Casa de Campo, desde el puente de la culebra hasta la pasarela ciclista sobre la N-V y el parque de Aluche. Calculo que unos 6 ó 7 km andando y 26 ó 27 corriendo, bueno más bien trotando.

No me puedo quejar, he ido bastante bien de cansancio y no he sufrido ampollas, aunque sí rozaduras en los pezones por lo mojada que llevaba la camiseta. Lo único que no me ha gustado es una molestia en la parte externa del gemelo de la pierna izquierda que ya empecé a sentir la semana pasada.

Esto va a ser una tarea difícil

Hoy he salido con idea de hacer 40 km. Al final no han sido 40, sino 39, que tampoco está mal. Y tengo que reconocer que lo he pasado mal. Al contrario que la semana pasada que hice 30 y me pareció poca cosa, hoy he hecho 39 y me ha parecido un mundo. No me imagino como puede ser hacer 61 km más.

He comido una naranja antes de salir y me he llevado en la riñonera un sandwich de nocilla dividido en cuatro trozos que me he ido comiendo según pasaban los kilómetros. He subido por el carril bici hasta la Casa de Campo, a la altura del puente de la culebra (8,5 km). He pensado que quizás podría encontrarme con mis compañeros de MaraTI+D que entrenan allí cada domingo, pero no los he visto. He dado la vuelta a la tapia, andando en las cuestas arriba y trotando el resto, hasta que he llegado al puente de los franceses (km 18,2) y he empezado a andar un poco. Allí me he encontrado con Andrés que acababa de terminar su entrenamiento. Luego he empezado a alternar trotar y andar, aunque la verdad más trotando que andando. Me he llevado una botella de agua que iba recargando en cada fuente que encontraba, porque en la Casa de Campo sí hay agua, pero en otros sitios es difícil encontrar.

Cuando he vuelto al punto de partida (junto al tanatorio) llevaba recorridos 33 km, por lo que he dado dos vueltas a Parque Sur para totalizar 39 km y luego hasta casa. Pues eso, unos 39 km, que no está mal, pero que me han dejado bastante tocado. Y es que he estado 4h50 haciendo uso de las piernas. Mucha tela, mucha. Además, para empeorar más la cosa, he terminado con horribles rozaduras cerca de los OO debidas al calzoncillo (llevaba la malla negra). Habrá que pensar en otro indumentaria para el día D.

En un principio pensaba que hacer los 100 km iba a ser una cosa sencilla, pero ya no lo veo tan claro. Espero recuperarme del catarro para poder realizar el siguiente fin de semana entrenamientos largos y que no me dejen la impresión que me ha dejado este fin de semana. Porque si es así, me parece que no participo.

Carril bici en sentido antihorario

Como he visto que ayer no se me dio mal el ir por el carril bici (sin contar que casi me atropellaron) hoy también he decidido ir por el carril, pero en sentido contrario, hacia el Parque Lineal del Manzanares. Primero he hecho casi 4 km en Pradolongo y luego he salido por el carril que va hacia el Doce de Octubre. He seguido el carril hasta el km 26, que está pasando el Parque Lineal. Ahí me he dado la vuelta y hasta el 31 que está en el cruce de la Avda. de los Poblados y de la Ctra. de Toledo. He estado más de una hora trotando cochineramente. Habré hecho unos 12 km.

Justo al entrar en el parque de Pradolongo he visto al Capi, a Miguel y a Norberto. A este último hacía un montón de tiempo que no veía y es que parece ser que pasa más tiempo en su pueblo que aquí. Estos jubilados…

Onomatopeya

Hoy he decidido salir a correr por el carril bici. Mi casa queda cerca del hito kilométrico 31 del carril bici conocido como el Anillo Verde, pero he salido por el carril de Parque Sur, para buscar el carril de Vía Lusitana y desde allí cruzar la Avda. de los Poblados para incorporarme al Anillo Verde. Pues bien, al cruzar la Avda. de los Poblados por el semáforo y estando éste en verde para los peatones, he estado a punto de ser atropellado. Se ha quedado el coche a una cuarta de mis piernas. Sólo me faltaba eso, ser atropellado. La primera impresión es que se trataba de una broma de algún conocido, pero no, no conocía al conductor. Luego, cuando se me ha pasado el susto, me he acordado del chiste de Jaimito:

La maestra dice que van a estudiar las onomatopeyas. Entonces, pregunta:
Juanito, dime una frase con una onomatopeya.
Juanito dice:
Llegué a casa y el gato me dijo miau, miau.
Muy bien, dice la profesora.
Ahora tú Alfonsito.
Fui al pantano y la rana dijo croac, croac.
Muy bien, ahora tu Jaimito.
Me encontré con un camión de frente y dije:
¡Oh, no! ¡Me atopella!

El caso es que he subido hasta el metro de Aluche, donde está el cartel del kilómetro 35 y luego he bajado hasta casa. Calculo que habré hecho unos 10 km, aprovechando las cuestas con más pendiente para hacerlas andando e ir acostumbrándome a esa dinámica de correr y andar, ya que sigo con el gusanillo de hacer los 100 km en 24 horas.

He terminado el entrenamiento y no me dolía para nada el tendón de aquiles, sólo un poco el esguince, pero ¡¡eso es más normal que lo otro!! También es cierto que antes de salir me he puesto hielo en el tendón y me he echado un poco de Radio Salil que es una crema antiinflamatoria.