Correr es mi religión

Como suele ocurrirme todos los sábados, volví a levantarme más tarde de lo que yo quería. La idea era estar a las nueve de la mañana en el punto de encuentro habitual y saludar a los compañeros pradolongueros, pero cuando quise salir de casa ya eran pasadas las diez. Curiosamente, sí pude saludarlos, ya que habían acabado su entrenamiento y charlaban alegremente mientras estiraban. Algunos iban por la tarde a San Lorenzo de El Escorial a participar en lo que han llamado la carrera del rock&run. ¡Suerte a todos!

Después de saludar a los compañeros, me dispuse a partir y me quedé anonadado del terrible escándalo que producían un grupo de chicharras tratando de atraer a las hembras. No tengo claro que ese ruido tan terrible atraiga al otro sexo, yo desde luego si fuera chicharra no me acercaba con tanta escandalera. Si alguien no conoce el canto de la chicarra, que visite esta página de la Wikipedia que viene con varios sonidos característicos.

Hice lo habitual en estas semanas de transición. Andar cinco kilometrillos y luego correr con las Minimus lo que toque. Hoy eran seis minutos corriendo, así que que hice un total de 5.78 km en un tiempo de 48:40 @ 8:25 min/km. Los kilómetros andando los hice a buen ritmo: 9:11, 9:02, 8:52, 8:46 y 8:40. No está mal la progresión.

Hoy no me he subido a la báscula. Ayer estuvimos de cena y no era cuestión de pesarse.

Ayer hizo una visita al oftalmólogo. Tenía que hacerme una OCT. Perdí por los pelos el autobús que me hubiese llevado a la clínica sin premura de tiempo y el siguiente que pasó, quince minutos tarde, hizo que tuviese que acelerar el ritmo si quería llegar a tiempo. Ahora bien, ¿qué nos está contando este tío sobre la OCT y la oftalmología?

Pues bien, como ya iba con la hora justa me puse a cruzar una calle «a las bravas» y tuve que acelerar el paso para no ser pasto de los vehículos de cuatro ruedas, que a veces tengo la sensación de que aceleran cuando te ven cruzar indebidamente. A lo que iba, esa aceleración me provocó una molestia en la parte de arriba del gemelo izquierdo y ya pensé que de nuevo se iba a truncar la transición.

Off topic de nuevo: cuando te hacen la OCT te echan unas gotas en los ojos para dilatarte la pupila que luego me tiré hasta que me acosté viendo en cuatro dimensiones… por lo menos.

Cuando salí hoy a entrenar no tenía muy claro si iba a poder correr los cuatro minutos de rigor que correspondían a esta semana, pero los estiramientos de antes de empezar y la caminata, que fue a buen ritmo, debieron de ponerme los músculos a tono porque pude hacer los cuatro minutos sin la más mínima molestia. Imagino también que ese dolorcillo no era para tanto.

De nuevo el GPS tardó lo suyo en sincronizarse con los satélites. Ya llevaba más de diez minutos cuando le dio la gana ponerse a punto, así que el entrenamiento marca 5,36 km pero en realidad es un entrenamiento calcado al del martes, excepto por el ritmo que fue algo superior, pero en estos entrenamientos el ritmo no importa… lo mismo que el tamaño.

Podemos por lo tanto decir que fue un entrenamiento de aproximadamente 5,8 km de los cuales hice 5 km andando y 4 minutos corriendo con las Minimus. Y bien, muy bien. La transición sigue su curso sin prisa pero sin pausa.

Hoy, cuando volvía de trabajar, mientras esperaba el autobús, el termómetro de la marquesina marcaba 42º. Es muy probable que la temperatura no alcanzara tal magnitud, pero desde luego hacía un calor de consideración. Iba a ser un día duro de entrenamiento. Me alegré de pensar que estando en plena transición los kilómetros corriendo son pocos (de hecho no llego ni a uno) y que la mayoría son andando y éstos son más llevaderos con esta calorina.

Esta semana es la segunda semana «oficial» de la transición y toca pasar de dos minutos corriendo a cuatro. Estaba algo temeroso porque aunque he ido bastante bien con los dos minutos, no tenía claro si al doblar el tiempo iba a resentirme. La experiencia fue buena, ya que después de andar durante cinco kilómetros, los cuatro minutos no me han supuesto el menor problema.

Según iba corriendo, me iba entrando la duda de si la técnica era buena o si apoyaba el talón, pero al terminar los cuatro minutos y dejarme llevar, olvidando la técnica de metatarso, me di cuenta que efectivamente iba bien porque el talón duele cuando golpea el suelo al llevar unas minimalistas. Eso sí, la jodía zapatilla izquierda todavía me molesta en el talón.

Entre lo andado y lo corrido han salido casi 5,8 km en un tiempo de 52:19 @ 9:03 min/km. Pongo el ritmo por seguir la costumbre, pero no tiene la menor importancia.

Hoy he salido tarde al parque, por lo que ya habían salido los compañeros, así que me he puesto tranquilamente a andar, sin hacerlo demasiado deprisa por aquello de la rodilla. Según iba andando me ha empezado a rondar por la cabeza en organizar otra carrera, ¿por qué no? Se trataría nada más y nada menos que del primer Cross Popular Parque de Pradolongo. ¿A qué suena bien?

La verdad es que en el parque se puede hacer un cross bien majo, hay terreno suficiente para buscar algunas cuestas de esas que te ponen las piernas al rojo vivo. Ahora ya sólo falta convencer a la gente para implicarlos.

Según lo iba pensando, mis piernas me iban llevando por senderos que perfectamente podían formar parte de esa primera edición, por lo que esta vez no he realizado el circuito habitual ¡ni falta que hace!

Últimamente no sé qué le ocurre al Garmin que tarda un montón en localizar los satélites. Hoy llevaba más de quince minutos y todavía no los había cogido. De tal forma que los 6,85 km que marca esta entrada de Garmin Connect no son la totalidad de los recorridos, sino que habré hecho casi nueve kilómetros, de los cuales han sido casi todos andando excepto dos minutos que he hecho corriendo.