Dividir el trayecto en fuentes

Cuando hace mucho calor lo importante es hidratarse bien. Más importante que cualquier otra cosa. Hoy me tocó salir solo así que me planteé hacer algo distinto a lo habitual con estos calores, que lo habitual es ir al trote cochinero. Como hay cuatro fuentes en el parque, planteé ir deprisa entre unas fuentes y otras, pero sólo “jugando” con dos fuentes. El hecho de pensar que al final de un buen esfuerzo hay una recompensa en forma de agua (y paradita), permite esforzarse más que si no hubiese nada.

Fue un entrenamiento parecido al del martes anterior, sólo que hoy hacía 40º y se notaba la diferencia. Hice una primera vuelta a un ritmo aproximado de 5:30 y luego traté de ponerme por debajo de cinco, cosa que pude mantener a pesar de la alta temperatura.

Totalicé 9,6 km en un tiempo de 50:02 @ 5:11 min/km. Y con este entreno llegan las vacaciones y tocará correr en otro entorno.

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