Resumen semana 10 de 2013

Semana del 4 al 10 de marzo:

Lunes Piernas (34) y abdominales (20, 25, 30 y 36)
Martes Correr (10 km)
Miércoles Descanso
Jueves Correr (10,5 km)
Viernes Descanso
Sábado Correr (14,5 km; 9 km a ritmo de maratón)
Domingo Correr (LSD: 22 km)

¡Tengo que seguir haciendo los ejercicios de piernas, abdominales y lumbares! Esta semana me los he saltado muy alegremente, pero no siempre se puede.

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