He acabado bastante contento con las Asics Pulse Gel 3, así que he optado por comprar otras iguales, aunque de color rojo ya que no quedaban azules. Sé que ha salido ya la versión 4, pero se diferencia en poco y es más cara, así que la elección ha sido fácil… Por otro lado, tampoco es que estas zapatillas hayan sido las mejores que haya tenido nunca, pero no me han ido mal y estaban bien de precio en amazon.co.uk. Hoy las he estrenado y curiosamente hacían juego con los calcetines negros altos del Decartón. Iba hecho todo un figurín 😉
Asics Gel Pulse 3 rojas
Como estos últimos días, el calor se hacía notar, así que de nuevo me he bajado con la botella de agua. Hemos empezado tranquilos como siempre (primera vuelta en 26:28) y en la segunda hemos apretado de lo lindo, haciendo kilómetros en torno a 4:08 y completando esta segunda vuelta en 20:18, que no está nada mal para la época del año en la que estamos y teniendo en cuenta el calor. Creo que si hubiésemos empezado fuerte al principio de esa segunda vuelta hubiésemos bajado de 20:00 que tradicionalmente indica un gran estado de forma.
En esta segunda vuelta, yendo a ritmos interesantes, me di cuenta de que Miguel está muy bien, ya que fue él en el que todo momento llevaba la voz cantante, bastante tenía yo con poder seguirle, que me llevó con la lengua afuera durante unos cuantos kilómetros. Veremos si en el próximo diez mil, que está al caer, consigo bajar de cuarenta minutos que, aunque ya lo haya conseguido alguna vez, es uno de mis objetivos históricos. A ver si se anima Miguel y juntos lo intentamos.
En total hemos recorrido 9,6 km en un tiempo de 46:47 @ 4:50 min/km. Y comentar que en esta segunda vuelta he pasado total de Daniels: ni ritmo umbral, ni intervalos. Hemos corrido a calzón quitao.
hola miguel he cambiado temporalmente el pradolongo ,por el juan carlos primero , un gran parque tambien , regido por el mismo ayuntamiento aunke con diferente tratamiento , aqui hay muchas fuentes todas con agua y grifo , y farolas que ademas de adornar estas alumbran , y tambien cuenta con vigilancia , no del ayuntamiento si no privada , ya saves lo que les gusta a este ayuntamiento la privaticacion,
he conocido el martes a un grupo de corredores que se hacen llamar la panda del muro , , son muy numerosos me cuentan que en ocasiones hasta 40 corredores salen todos los dias escepto el viernes , y vienen a hacer un recorrido de 12 km si te digo la verdad duros son muy aficionados a las cuestas el jueves llegue cansadisimo , pues ademas el ritmo medio de entrenamiento es entorno a los 5 minutos y por debajo , un saludo , el dia 23 voy a la megacarrera madrid corre por madrid ,
Hola Emilio:
Espero que estés llevando lo mejor posible tu nueva situación. Se nota que el Juan Carlos I está en el norte, lo que supone un cariño especial por parte del ayuntamiento que no tienen los de sur.
Por otro lado, me alegra saber que ya tienes nuevos compañeros de entrenamientos y por lo que cuentas, bastantes cañeros. Eso te hará progresar, aunque debes recordar que en el parque Pradolongo se forjan campeones uno detrás de otro…
Hace un par de años corrí la megacarrera como tú dices y no me gustó nada. Pero nada de nada, la taché de mi calendario para el resto de los días. He cambiado esa por la de Torrijos que ya conociste el año pasado y que la prefiero mil veces.
Un abrazo y suerte.