Checklist para el día de la maratón

Es importante no dejar nada al azar el día de la maratón. Hay que levantarse pronto (yo lo hago tres horas antes del comienzo de la carrera para desayunar) para estar con tiempo en la línea de salida. Y lo más importante, llevar todo lo necesario para este gran día.

Espero no dejarme nada en el tintero.

Imprescindible:

  • Zapatillas.
  • Calcetines.
  • Pantalones.
  • Camiseta.
  • Dorsal.
  • Chip.
  • Imperdibles.

Casi imprescindible:

  • Cronómetro.
  • Vaselina para las rozaduras que se pueden producir en muslos y sobacos.
  • Tiritas para proteger los pezones.
  • Chándal.
  • Bolsa de deporte o mochila para llevar todos los accesorios.
  • Agua para antes de la carrera.
  • Impermeable “de los chinos” si hace algo de frío o llueve.
  • Si se va a hacer uso del guardarropa, llevar lo necesario porque algunas organizaciones dan una bolsa y una pegatina para poder dejar la ropa.

Opcional:

  • Zapatillas de repuesto.
  • Calcetines de repuesto.
  • Pantalón de repuesto.
  • Camiseta de repuesto.
  • Gafas de sol.
  • Crema protectora (si hace sol).
  • Gorra.
  • Dinero para el transporte público o tarjeta de transporte.
  • Gel para alimentarse en carrera.
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