Ayer estuve en casa de Josefa a que me hiciera sus típicos estiramientos. Hoy estoy como nuevo.
Como no iba a poder salir por la tarde con los compañeros, he decidido salir por la mañana yo solito. Eso sí, acompañado de una bonita luz, algo que se echa de menos por la tarde, aunque por la noche compensa por la animada charla.
La idea era hacer un entrenamiento tranquilo para seguir recuperando las piernas de la media de Fuencarral, sin embargo, me he encontrado francamente bien y aunque la primera vuelta ha sido muy tranquila, en la segunda he apretado algo más, tampoco mucho, pero notaba que las piernas iban solas, que tenía que controlarme para no pasarme de la zona fácil. Se ha notado, y de que manera, la sesión con Josefa. Estoy viendo de que ir al fisio sin estar lesionado tiene sus ventajas.
1ª vuelta (5 km): 26:48 -> calentamiento (5:21/km)
2ª vuelta (5 km): 25:21 -> zona fácil (5:04/km)
Total (10 km): 52:09