Acabo de llegar de una sesión con Josefa. Tenía (tengo) una lesión en el tendón de aquiles de la pierna derecha, aunque me sigue molestando todavía el tendón de aquiles de la pierna izquierda, aunque son dolores distintos. Mientras que el dolor en la izquierda es un dolor localizado, en la derecha es un dolor más generalizado, en todo el tendón.
Josefa me ha comentado que ve peor el problema de la izquierda que el de la derecha, aunque me resulta más difícil flexionar la derecha. Me recomienda hacer el ejercicio de tumbarme en el suelo y apoyar los pies en la pared, para estirar las lumbares, toda la pierna e incluso la planta del pie. Tengo que hacerlo durante cinco minutos.