Estoy siguiendo una guía para la transición de zapatillas amortiguadas a zapatillas minimalistas que saqué de zapatillasminimalistas.net. Imprimí el plan, lo memoricé (o eso pensaba) y lo guardé en un cajón. Recordaba que la primera semana eran dos minutos con minimalistas, la segunda semana, cuatro y ¿cuánto habría que hacer la tercera semana? Pues la lógica me decía que seis y eso ha sido lo que he hecho, seis minutos con las Minimus; sin embargo, después he repasado el plan y he visto que la tercera semana eran también cuatro minutos. Así que hoy he hecho dos minutitos más que espero no tenga que pagar (en forma de lesión) por ello.
Llegué al punto de encuentro algunos minutos tarde, pero los pradolongueros que se disponían a correr no estaban muy por la labor y estaban charlando de lo divino y lo humano. La verdad es que hacía bastante calor, sobre los 35º, y entiendo que no les apeteciera ponerse en marcha. Lo curioso es que todos los años hemos atrasado media hora en verano, pero este año no sé lo que ha pasado y seguimos a las siete. Tendremos que ponernos de acuerdo para atrasarlo, que un poco de calor sí que nos quitamos.
Salimos con la idea de andar lo más rápido posible, para tratar de bajar de los 8:40 que hice el sábado. Y lo conseguimos, salieron los kilómetros a 8:41 (mal medido), 9:14, 9:14, 8:29 y 8:24. Al terminar los cinco kilómetros, una parada para sacar las piedrecillas que se habían colado en la zapatilla y dejar la botella de agua y ¡¡a por los seis minutos!!! Hice en ese tiempo 1,2 km por lo que ya he conseguido sobrepasar la frontera del kilómetro con minimalistas, pero volveré a los cuatro minutos, no quiero pasarme. En total realicé 6,22 km en un tiempo de 50:11 @ 8:04 min/km.