Resumen semana 9 de 2013

Semana del 25 de febrero al 3 de marzo:

Lunes Piernas (32) y abdominales (20, 25, 30 y 36)
Martes Correr (10 km; 5 km a umbral)
Miércoles Piernas (34), abdominales (20, 25, 30 y 36) y lumbares (12)
Jueves Correr (10 km)
Viernes Descanso
Sábado Correr (14 km; 7 km a ritmo de maratón)
Domingo Correr (LSD: 20 km)
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