Menudo frío hacía

Sin lugar a dudas, el día más frío del invierno. Aprovechando que todavía estoy de vacaciones he salido a correr por la mañanita. A las 9:30 ya estaba en marcha. El termómetro del ordenador marcaba -5º C y la verdad es que hacía frío. Pero no tanto como parece, ya que no se movía ni una pizca de aire.

Como era de mañana, he ido a Parque Sur, que es más duro que Pradolongo y he dado tres vueltas. Una de calentamiento (16:50), otra deprisa tratando de bajar de 4:30/km ¡¡y no lo he conseguido!! ya que he tardado 13:40. Y la última vuelta de enfriamiento, en la que he tardado 16:28. En total 46:58 en 9 km de recorrido.

Por cierto, que se me ha roto la correa de mi reloj Timex Aironman. Es una correa que se engancha de mala manera al reloj y parece que se ha despegado. Me he puesto en contacto con Timex España para ver si se puede arreglar. Si no, tendré que pegarlo como bien me parezca.

Día de Reyes, día de bicicletas

Llevo ya unos años comprobando que el día de reyes es un día de estrenar bicicleta. Y es que el decathlon parece que las regala. Hoy se veían multitud de bicicletas recién estrenadas pululando por el parque de Pradolongo.

Después de estar unos días sin correr para ver si mejoraba de mis medio lesiones, hoy no he podido resistir y he salido a correr en un día soleado aunque fresco. He dado dos vueltas, una primera tranquila y otra apretando un poquito, pero sólo un poquito. En total, los 10 km en unos 53 minutos.

He visto a Antonio el del bigote y me ha contado que Ricardo corrió la San Silvestre Internacional y que estuvo todo el rato con Marta Domínguez, aunque al entrar en el estadio Marta aceleró y le sacó tres segundos. Y es que Ricardo es una auténtica máquina de correr.

Hace unos minutos acabo de leer un correo de Manolo diciendo que ha dejado de pertenecer a la empresa. Espero que le vaya bien en su nueva andadura.

Empezando el año

Que mejor manera de empezar el año igual que terminé: corriendo. El fin de año lo pasamos en el pueblo. Me apetecía correr por allí, ya que llevaba mucho tiempo sin patear aquellos parajes. Fue una verdadera delicia correr este día de año nuevo, con el campo precioso, empezando a verdear y el cielo nublando, pero precioso.

Me costó mucho empezar a correr, ya que notaba los tendones de aquiles doloridos del día anterior. Luego empezó a dolerme la herida del pie izquierdo, parecía que iba pisando una piedra todo el rato. La próxima vez que salga a correr tengo que proteger esa zona con un algodón o similar.

Corrí una distancia indeterminada entre 7,5 km y 8 km, llegando al pozo. El tiempo es lo de menos.

Estrenando las New Balance 1224

No he podido esperar la treinta horas que me aconsejaron los de Laister, antes de correr con las zapatillas. Ha sido sólo una vuelta al Parque de Pradolongo a ritmo muy tranquilo, pero la ampolla que me hice el sábado en el pie izquierdo me ha molestado un poco. Por lo demás, las zapatillas bien, aunque me sentía como un pato, ya que son muy anchas.

New Balance 1224
New Balance 1224

Como estoy de vacaciones, he salido de mañana. Estaban los del alumbrado con las farolas. Espero que reparen todas las farolas que estaban mal, porque en algunos puntos no se veía muy allá. Resultaba curioso correr a las once de la mañana con las farolas encendidas.

Unas cuestecitas en Parque Sur

Hoy sábado me he levantado con ganas de hacer unas cuestas, para ver si gano algo de velocidad. He dado una vuelta de calentamiento y otras dos haciendo cuestas. No se me ha dado mal del todo, pero me duelen los dos pies. En el izquierdo tengo una ampolla o similar y en el derecho sigo teniendo los problemas de la planta. Tendré que comprar unas zapatillas en condiciones. Han sido unos 12 km aproximadamente.

Vuelta de calentamiento: 17:34
Primera vuelta con cuestas: 20:17
Segunda vuelta con cuestas: 21:01

Total: 58:53

Día de Navidad

Ayer, el día de Nochebuena fuimos al chalet de mi madre a cenar y luego comer hoy, el día de Navidad. Eché las zapatillas porque tenía pensado darme un garbeo por allí.

Realicé el circuito en forma de anillo que una vez casi habíamos hecho con Paco. Lo malo de este circuito es que al menos un kilómetro hay que hacerlo por la N-VI, justo desde donde se cruza esta nacional con la autopista de peaje hasta la entrada de la urbanización.

Después de hacer el anillo (sin subir hasta la casa) he seguido hasta donde el arroyo cruza el camino y desde ahí, vuelta. Es curioso porque el arroyo llevaba agua, ¡es la primera vez que lo veo!

Habré hecho unos 11 km, más o menos. El tiempo: 1:01:58.

Ahorrando metros por el barro

Objetivo: 10 km
Hora de salida: 19:45
Lugar: Parque de Pradolongo

Hoy también he llegado tarde al entrenamiento porque me ha tocado quedarme más tiempo en el curre. Como he salido muy tarde a entrenar le he mandado un mensaje a Fran, pero no me ha dicho nada, así que otra vez solo como el martes.

Y ya puestos, pues me he ahorrado 500 metros por vuelta, como el martes. Es lo que tiene ir solo, que nadie te dice que vayas por aquí o por allá. O sea, que son 9 km, también. Objetivo no cumplido por hacer el perro.

Me lo tomo con calma, que Aranjuez está a la vuelta de la esquina.

1ª vuelta (4,5 km): 24:12
2ª vuelta (4,5 km): 22:53

Total (9 km): 47:05

La culpa la tiene la percusión

Objetivo: 10 km
Hora de salida: 19:30
Lugar: Parque de Pradolongo

Hoy he tenido que correr solo y bastante tarde, ya que he ido a una clase abierta de percusión de mi hijo. Nunca le había visto interpretar y me ha gustado, aunque haya sido breve. Vamos, que no me ha importado llegar tarde al entrenamiento y hacerlo solo.

La zona más alejada del comienzo del circuito, donde están arreglando el pavimento, está fatal de barro, así que como he ido solo, me lo he ahorrado. Así, las vueltas en vez de ser de cinco kilómetros son de cuatro y medio, totalizando 9 km.

1ª vuelta (4,5 km): 22:51
2ª vuelta (4,5 km): 22:07

Total (9 km): 44:59

Prueba para la carrera del domingo

Hoy he hecho un par de vueltas rápidas para ver como me encuentro para Akiles. Tampoco he querido pasarme, que luego se paga el día de la carrera. Parece que estoy bien. En la segunda vuelta trataba de bajar de 4:30/km y lo he conseguido fácil.

Primera vuelta (5 km): 23:53
Segunda vuelta (5 km): 22:21

Total: 46:15

Después del puente de la consti

Ayer fue el día de la Constituación, pero aunque no trabajé, tampoco corrí. Hoy martes, como viene siendo habitual, me tomo las cosas con calma. Ya toca el jueves exprimirme un poco más. Han sido las dos típicas vueltas a Pradolongo. El tramo que transcurre junto al campo de fútbol de La Mancha está fatal con las obras. Esperemos que lo arreglen pronto.

Primera vuelta (5 km): 28:53
Segunda vuelta (5 km): 25:46

Total (10 km): 54:40