In crescendo

Según la wikipedia, crescendo (del italiano “creciendo”) son términos que se utilizan en notación musical para indicar que se debe aumentar gradualmente la intensidad del sonido. Puede usarse también para cualquier actividad donde aumenta la intensidad. Por ejemplo, del ejercicio.

Hoy hemos hecho algo de eso. No era cuestión de darse mucha caña, que ya estamos a una semana, pero tampoco era cosa de ir de paseo, así que hemos aumentado el ritmo en el quinto kilómetro para tratar de alcanzar los 4:30 pero nos hemos quedado algo lejos, ya que salió a 4:38. Luego hemos aumentado el ritmo y hemos hecho el siguiente en 4:20. Y ya hemos seguido con la tontería. Otro apretón y el tercero en 4:13 y ya el último, a tope, en 4:02. Una bonita progresión.

Al final ha salido un entrenamiento entretenido, totalizando 10 km en un tiempo de 50:29 @ 5:03 min/km.

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