Resumen semana 5 de 2013

Semana del 28 de enero al 3 de febrero:

Lunes Estiramientos
Martes Correr (9,6 km)
Miércoles Piernas (30) y abdominales (20, 25, 30 y 36)
Jueves Correr (9,6 km de los cuales 4,6 km a umbral)
Viernes Descanso
Sábado Correr (11 km) y abdominales (20, 25, 30 y 36)
Domingo Dos leguas Fuente de la Chopera (11 km)
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