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	<title>Milla de Usera &#8211; Correr es mi religión</title>
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	<description>Cuaderno de bitácora de un aprendiz de corredor</description>
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	<title>Milla de Usera &#8211; Correr es mi religión</title>
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		<title>V Milla nocturna de Usera</title>
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		<pubDate>Sat, 23 May 2026 21:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Carreras]]></category>
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					<description><![CDATA[El día anterior me acerqué a recoger los dorsales de los compañeros del Club Atletismo Zofío y el mío para no tener que estar el día de la prueba pendiente y además para hacer un favor a la organización porque cuantos menos dorsales tengan que repartir el día de la carrera, mejor. Esto de las &#8230; <a href="https://correresmireligion.com/2026/05/23/v-milla-nocturna-de-usera/" class="more-link">Continuar leyendo<span class="screen-reader-text"> "V Milla nocturna de Usera"</span></a>]]></description>
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<p class="wp-block-paragraph">El día anterior me acerqué a recoger los dorsales de los compañeros del <strong>Club Atletismo Zofío</strong> y el mío para no tener que estar el día de la prueba pendiente y además para hacer un favor a la organización porque cuantos menos dorsales tengan que repartir el día de la carrera, mejor.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Esto de las carreras nocturnas no sabe muy bien uno qué hacer. El caso es que comí como un día normal y me luego me eché un poco de siesta. Una de las compañera, la más joven, corría a las ocho y cuarto, pero como en el correo que enviaron decían que había que estar tres cuartos de hora antes, ella y otra compañera a las siete y media ya estaban por allí calentando dentro del polideportivo de Orcasitas, detrás del campo de fútbol. Decir que es en la pista de atletismo del polideportivo de Orcasitas donde está situada la línea de salida y la meta de esta milla de Usera. Entré al poli y estuve un rato con ellas. Antes de que comenzaran las prueba nos hicimos una bonita foto.</p>



<figure class="wp-block-image size-full"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1200" height="1920" src="https://correresmireligion.com/wp-content/uploads/2026/06/milla-usera-2026-equipo-2.jpg" alt="" class="wp-image-15863"/><figcaption class="wp-element-caption">El Club Atletismo Zofío en la milla nocturna de Usera</figcaption></figure>



<p class="wp-block-paragraph">A las ocho y cuarto comenzó la más joven y decía que se conformaba con no ser la última, pero lo hizo bastante bien y llegaron muchísimas más detrás de ella ya que entró como la novena o cosa así, siendo además quinta de su categoría, la senior. Estaba muy contenta porque había corrido por debajo de cinco minutos cuando le parecía imposible.</p>



<p class="wp-block-paragraph">La otra compañera tenía que salir a las 20:45, pero salieron las de su categoría, las máster 40, casi un cuarto de hora antes. De hecho una chica de Villaverde, llegó cuando ya habían comenzado las de su categoría y luego corrió con los chicos. La compañera hizo un carrerón, entrando en cuarta posición en el polideportivo y adelantando en los últimos metros a la chica que la precedía, subiendo al cajón por lo tanto.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Yo tenía que salir a las nueve y salí casi diez minutos antes, tenían ganas de acabar el evento pronto. No sabía cómo me iba a encontrar y me vi bien, mejor de lo que esperaba. También esprinté en los últimos metros, como atestigua la imagen, para alcanzar a uno de Villaverde, llegando muy fuerte y mejor de la garganta que el año anterior y eso que hice mejor tiempo y, por lo tanto, fui a más ritmo en esa milla que un año más mide 1.800 metros.</p>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="960" height="1280" src="https://correresmireligion.com/wp-content/uploads/2026/06/20260523-milla-usera.jpg" alt="" class="wp-image-15859"/><figcaption class="wp-element-caption">En los últimos metros adelantando al que me precedía</figcaption></figure>



<p class="wp-block-paragraph">Estuve hablando con el ganador del año pasado y me dijo que esta vez fue  segundo por tres milésimas. No sé cómo lo medirían porque foto finish no había, imagino que lo que dijera el chip, pero en este caso no es el chip el que manda porque se supone que gana el que mete el pecho primero y el chip no va exactamente en el pecho, suele ir más abajo, pero bueno, en una carrera de barrio, tampoco se puede pedir más.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Nos quedamos esperando a que subiera la compañera al cajón. Subió y le dieron como tercera clasificada una medalla de plástico, pero bueno, lo importante para ella es que subió al cajón, el trofeo es lo de menos.</p>
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		<title>IV Milla nocturna de Usera</title>
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		<dc:creator><![CDATA[correresmireligion]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 24 May 2025 21:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Carreras]]></category>
		<category><![CDATA[Milla]]></category>
		<category><![CDATA[Milla de Usera]]></category>
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					<description><![CDATA[Por segunda vez participé en esta carrera cuya salida y meta se encuentran a trescientos metros de mi casa y por segunda vi que la distancia no eran los 1609 metros sino 200 metros más. Una pena que no estuviera bien medida para comparar con otras millas en las que he participado. Sobre las cinco &#8230; <a href="https://correresmireligion.com/2025/05/24/iv-milla-nocturna-de-usera/" class="more-link">Continuar leyendo<span class="screen-reader-text"> "IV Milla nocturna de Usera"</span></a>]]></description>
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<p class="wp-block-paragraph">Por segunda vez participé en esta carrera cuya salida y meta se encuentran a trescientos metros de mi casa y por segunda vi que la distancia no eran los 1609 metros sino 200 metros más. Una pena que no estuviera bien medida para comparar con otras millas en las que he participado.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Sobre las cinco y media fuimos a recoger el dorsal y me dio dolió ver que aún había muchos por repartir. Es lo que tiene las carreras gratuitas, que mucha gente se apunta y luego no va. Allí nos encontramos con una amiga a la que llevábamos tiempo sin ver. Nos dijo que llevaba mucho tiempo sin correr y que se había animado con esta carrera porque era corta. Se quejaba de que no hubiese ropero, por lo que le dije que me diera su mochila y la dejaba en casa. Con su mochila a cuestas volví a casa y cogí una cámara pequeña que tenía por ahí sin usar desde hacía tiempo. Como a las siete menos cuarto daban la salida a los más pequeños me fui con la cámara a probar qué tal salían las fotos. Dieron la salida algo más tarde y la carrera quedó algo deslucida porque habría solo una docena de niños y niñas compitiendo, una pena. Hice unas fotos y al rato me fui a casa a ponerme la camiseta con el dorsal y las medias largas. Volví a tiempo para ver la prueba de seniors masculina en la que el chico que ganó lo hizo con una facilidad pasmosa. Al poco le vi por allí, le di la enhorabuena y dijo que gracias, aunque quitó importancia a su victoria diciendo que se dedicaba a eso. En la tanda de las másters salió una amiga, a eso de las siete y media, y no lo hizo mal, porque llegó la novena en una carrera en la que había bastante nivel por delante y muy poco nivel por detrás.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Cuando acabó la amiga me fui para la pista de atletismo del polideportivo de Orcasitas y estuve calentando un rato más, aunque ya me había dado unos cuantos trotes Ricardo Beltrán arriba, Ricardo Beltrán abajo. Un par de minutos más tarde de las 19:45 dieron la salida y salí con un poco de calma, que luego la milla se puede hacer muy larga. Ya fui adelantando gente en la pista de atletismo donde se hacen los primeros quinientos metros. Luego se sale a Ricardo Beltán, dirección hacia la A-42 para realizar una curva de noventa grados y un poco más adelante, a la altura de la calle Arenaria, hacer un giro de 180º y volver por donde habíamos venido hasta llegar a Rafaela Ybarra y allí otro giro de ciento ochenta grados, se entra en el polideportivo y ya están ahí los últimos cien metros. Salí con la idea de ir a cuatro, más o menos, para ello había calculado que tenía que hacer cada 400 metros en 1:36, pero al final ni miré el cronómetro, sólo al pasar por debajo del arco de salida, cuando llevaba los primeros 400 metros y vi que la cosa iba ahí, ahí. Cuando se sale del poli y se coge Ricardo Beltrán hacia Avena, se hace duro por la subida de la salida del polideportivo y porque esa calle es ascendente, ahí se me fueron segundos, no tuve ni que mirar para saberlo. Luego pasando Avena la calle es más llana y se aceleran los pies. Ya íbamos todos más o menos en nuestro sitio, pero un poco antes del giro de Arenaria me adelantó un tipo al que luego adelanté y a otro también. Acabé bastante fuerte y pensé que a lo mejor podía haber ido más rápido al principio, pero me machaqué bastante porque tenía la garganta como si me la hubieran lijado. Hice un tiempo de <strong>7:07</strong> en una distancia de más o menos 1800 metros y me sorprendió porque me salió una media de 3:54 y pensaba que me iba a costar incluso ir a cuatro. Además lo hice más rápido que en 2023 cuando participé la otra vez que hice tres segundos más. Acabé contento aunque acabase en el vigésimo puesto o por ahí.</p>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="375" height="600" src="https://correresmireligion.com/wp-content/uploads/2025/05/milla-usera-2025-corriendo.jpg" alt="" class="wp-image-15487"/></figure>
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		<title>II Milla nocturna de Usera</title>
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		<dc:creator><![CDATA[correresmireligion]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 20 May 2023 21:59:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Carreras]]></category>
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		<category><![CDATA[Milla de Usera]]></category>
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					<description><![CDATA[Dado que esta prueba se celebra la lado de mi casa me animé a participar siendo tan sólo 1609 metros. En las dos últimas carreras en las que participé me tuve que retirar y la verdad es que muy católico no me encontraba, pero pensé que muy mal se me tenía que dar para no &#8230; <a href="https://correresmireligion.com/2023/05/20/ii-milla-nocturna-de-usera/" class="more-link">Continuar leyendo<span class="screen-reader-text"> "II Milla nocturna de Usera"</span></a>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Dado que esta prueba se celebra la lado de mi casa me animé a participar siendo tan sólo 1609 metros. En las dos últimas carreras en las que participé me tuve que retirar y la verdad es que muy católico no me encontraba, pero pensé que muy mal se me tenía que dar para no terminar siendo tan corta la distancia.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Me enteré el día antes de la celebración de la milla así que traté de apuntarme y ya no había dorsales, aunque sí una lista de espera en la que me apunté junto a una amiga y un chaval conocido que corre como un galgo estas pruebas. El caso es que no tenía muchas esperanzas al habernos apuntado en la lista de espera, pero me llamaron el mismo día de la carrera diciendo que nos habían adjudicado un dorsal porque había algunos disponibles.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Por la tarde nos acercamos al Polideportivo de Orcasitas a recoger el dorsal y a confirmar los horarios de salida, ya que dependiendo de la categoría la salida era a una hora u otra.</p>



<p class="wp-block-paragraph">El primero en participar fue el más joven de los tres, que comenzó su tanda de jóvenes y promesas a las 21 horas. El chaval no tuvo mucha competencia y se llevó su prueba con un tiempo de 5:41. Fue al acabar cuando vimos que algo no cuadraba porque el tiempo era muy malo teniendo en cuenta que dos meses antes en la milla de Carabanchel había hecho 4:53. Resultó que su GPS marcaba aproximadamente 1,8 km, es decir, una milla náutica. ¡Estaba mal medido!</p>



<figure class="wp-block-image size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="600" height="375" src="https://correresmireligion.com/wp-content/uploads/2023/08/milla-usera-2023-marino-cajon-jpg.webp" alt="" class="wp-image-15047" srcset="https://correresmireligion.com/wp-content/uploads/2023/08/milla-usera-2023-marino-cajon-jpg.webp 600w, https://correresmireligion.com/wp-content/uploads/2023/08/milla-usera-2023-marino-cajon-150x94.webp 150w" sizes="auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 984px) 61vw, (max-width: 1362px) 45vw, 600px" /><figcaption class="wp-element-caption">En lo más alto del cajón en la II Milla nocturna de Usera</figcaption></figure>



<p class="wp-block-paragraph">La siguiente en participar fue mi amiga, que salía a las 21:35 y que se quedó a las puertas del podium ya que fue cuarta en su tanda. Tuvo mala suerte de quedarse a las puertas, pero la tercera no le dio oportunidad.</p>



<figure class="wp-block-image size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="600" height="375" src="https://correresmireligion.com/wp-content/uploads/2023/08/milla-usera-2023-marisa-jpg.webp" alt="" class="wp-image-15048" srcset="https://correresmireligion.com/wp-content/uploads/2023/08/milla-usera-2023-marisa-jpg.webp 600w, https://correresmireligion.com/wp-content/uploads/2023/08/milla-usera-2023-marisa-150x94.webp 150w" sizes="auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 984px) 61vw, (max-width: 1362px) 45vw, 600px" /><figcaption class="wp-element-caption">En pleno esfuerzo luchando por el tercer puesto</figcaption></figure>



<p class="wp-block-paragraph">Yo salí a las diez y salí muy tranquilo, de hecho no llevé ni reloj. Cuando me quise dar cuenta iba de los últimos y tuve que apretar, se acabó mi idea de ir de paseo, después de unos pocos metros me puse ya a tope (dentro de mis limitadas capacidades) y hasta meta tratando de adelantar a un chico que iba por delante de mí al que alcancé en la recta de meta esprintando a muerte. Lo mejor es que no me molestó ni la rodilla ni el gemelo.</p>



<figure class="wp-block-image size-full is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://correresmireligion.com/wp-content/uploads/2023/08/milla-usera-2023-miguel-2-jpg.webp" alt="" class="wp-image-15051" style="object-fit:contain;width:375px;height:600px" width="375" height="600" srcset="https://correresmireligion.com/wp-content/uploads/2023/08/milla-usera-2023-miguel-2-jpg.webp 375w, https://correresmireligion.com/wp-content/uploads/2023/08/milla-usera-2023-miguel-2-94x150.webp 94w" sizes="auto, (max-width: 375px) 85vw, 375px" /><figcaption class="wp-element-caption">En la II Milla nocturna de Usera</figcaption></figure>



<p class="wp-block-paragraph">Miré el reloj de meta pero se me olvidó por lo que saludé al chico que adelanté y le pregunté el tiempo, a lo que me respondió que 7:10 (luego vi que el tiempo oficial fue de 7:08). Así que me doy con un canto en los dientes porque me salió un ritmo de aproximadamente 4:00 que es parecido al que llevaba en la milla de Carabanchel. Eso sí, esta vez acabé bastante peor porque tenía la garganta que me ardía y así estuve mucho rato.</p>
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