Comentarios en: A por los cinco días https://correresmireligion.com/2011/01/19/a-por-los-cinco-dias/ Cuaderno de bitácora de un aprendiz de corredor Fri, 08 Mar 2019 13:16:10 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Por: correresmireligion https://correresmireligion.com/2011/01/19/a-por-los-cinco-dias/#comment-1306 Thu, 20 Jan 2011 10:37:44 +0000 http://correresmireligion.wordpress.com/?p=4022#comment-1306 En respuesta a Gonzalo Quintana.

Hola Gonzalo,

Quizás sí debería tomarlo con más tranquilidad, quizás haciendo una semana cuatro días y otra cinco hasta que la cosa vaya rodada. De todas formas la jugada será ver cómo estoy hoy después de dos días seguidos.

Saludos.

]]> Por: Gonzalo Quintana https://correresmireligion.com/2011/01/19/a-por-los-cinco-dias/#comment-1305 Thu, 20 Jan 2011 08:13:34 +0000 http://correresmireligion.wordpress.com/?p=4022#comment-1305 No se pasa de repente a los 5 días, recuerdo las primeras semanas que entrené 5 días, estaba siempre cansado. Luego el cuerpo se acostumbra y con el paso de los meses asimilas mejor y aguantas lo que antes no aguantabas. Una idea puede ser empezar el primer mes del plan con 4 días y luego meter 5 días en las semanas de carga, esas en las que Jack te dice que el porcentaje de kms debe ser del 90-100%.

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