Hola Emilio,

Vuestra prueba se la cargó el hombre radiactivo yendo a ese ritmo endiablado en el primer seismil. Hace un par de años hice con él está misma prueba y pasó lo mismo. Y es que Emilio no puede aguantarse, se pone a tope desde el primer metro.

Creo que 3h45 pudiera ser una buena meta para ti, para ser tu primera maratón. Si piensas que puedes estar por debajo de 3h40, mejor que vayas a por 3h45. Si tienes fuerzas al final siempre podrás apretar un poco.

Saludos.

Hola Luis,

No me caliento la cabeza, no te preocupes. Creo que aunque haya salido mal, la prueba ha sido positiva. Me ha dicho que mucho ojo con ir demasiado deprisa, que la vas a cagar.

Como todos sabemos, es de sentido común no salir deprisa, pero no está mal que «algo» te lo diga. Aunque sólo sea por esto, ha merecido la pena machacarse ayer.

Saludos.

Y Lo que dice Manubis, Mapoma es más duro que la pista, pero seguro que más rápido que tu «pista» de ayer.

No te calientes mucho la cabeza, salir a 3:20 ó a 3:17 no es muy diferente, mejor sal a 3:20 y según te vayas acercando a la media empezarás a saber si con el descanso estás como nunca, o si no se te ha quitado del todo una molestia, o si con calor notas que vas peor. Los imponderables del día son 3 minutos o más, lo importante es que no salgas ni a 3:05 ni a 3:25. Si estás para 3:17 ó 3:15 podrás acelerar un poco en la 2ª mitad. La prueba de ayer fue una buena sesión «M + I» muy dura y te dice «que andas por ahí».

Hola Manolo,

Estaba claro que el sitio no era el indicado para hacer las series, pero la pista de atletismo que tengo cerca (a 500 metros de casa) se pone terrible de charcos cuando llueve, o sea, que tampoco hubiera sido buena idea hacerlo allí.

Quizás, como dices, me hará salir más conservador y eso puede ser bueno para el resultado final. Ya veremos.

Saludos.

Creo que la has hecho con más buena voluntad que rigor (yo siempre la he hecho en pista), así que seguro que el resultado ha salido pesimista, pero haces bien en salir relativamente conservador.

Ánimo, que vas a bajar de 3h20, la trayectoria de estos meses me lo dice.