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	<title>San Rafael &#8211; Correr es mi religión</title>
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	<description>Cuaderno de bitácora de un aprendiz de corredor</description>
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	<title>San Rafael &#8211; Correr es mi religión</title>
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		<title>Como las cabras</title>
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		<pubDate>Sat, 30 Apr 2011 20:42:20 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Hoy he estado corriendo por la montaña, saliendo de San Rafael y circulando por una de las múltiples rutas que hay por aquí. En concreto, el recorrido transitaba por el camino del ingeniero, dirección El Espinar, entre un espeso pinar. El pinar es increíblemente extenso No tiene nada que ver correr por este tipo de &#8230; <a href="https://correresmireligion.com/2011/04/30/como-las-cabras/" class="more-link">Continuar leyendo<span class="screen-reader-text"> "Como las cabras"</span></a>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Hoy he estado corriendo por la montaña, saliendo de San Rafael y circulando por una de las múltiples rutas que hay por aquí. En concreto, el recorrido transitaba por el camino del ingeniero, dirección El Espinar, entre un espeso pinar. </p>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" src="https://correresmireligion.com/wp-content/uploads/2011/05/pinar.jpg" alt="Pinar" title="Pinar" width="450" height="281" class="alignnone size-full wp-image-4341" srcset="https://correresmireligion.com/wp-content/uploads/2011/05/pinar.jpg 450w, https://correresmireligion.com/wp-content/uploads/2011/05/pinar-300x187.jpg 300w" sizes="(max-width: 450px) 85vw, 450px" /><br />
<font size="-2"><em>El pinar es increíblemente extenso</em></font></p>
<p>No tiene nada que ver correr por este tipo de terreno que por llano y eso que, excepto el primer kilómetro todo para arriba, el perfil no era muy exigente. Pero el firme era muy irregular e iba con más miedo que vergüenza temiendo no torcerme el tobillo. Mientras iba por las veredas iba pensando dos cosas: que no es mala idea entrenar por este tipo de terreno con vistas a Mapoma y que me gustaría participar en una carrera de montaña en un futuro cercano.</p>
<p>El camino transcurre en la zona umbría de la sierra de Malagón. Se trata de una camino no muy complicado, precioso, siempre rodeado de pinos, oyendo el sonido producido por los pájaros, todo muy verde y con múltiples arroyuelos que había que sortear.</p>
<p><img decoding="async" src="https://correresmireligion.com/wp-content/uploads/2011/05/riachuelo.jpg" alt="Riachuelo" title="Riachuelo" width="375" height="600" class="alignnone size-full wp-image-4339" srcset="https://correresmireligion.com/wp-content/uploads/2011/05/riachuelo.jpg 375w, https://correresmireligion.com/wp-content/uploads/2011/05/riachuelo-188x300.jpg 188w" sizes="(max-width: 375px) 85vw, 375px" /><br />
<font size="-2"><em>Había múltiples arroyuelos en el recorrido</em></font></p>
<p>Aún así, me costaba dios y ayuda poder mantener un ritmo cercano a los seis minutos, de hecho sólo he sido capaz de bajar de ese ritmo en cuatro kilómetros, lógicamente en los más favorables. Y es que lo de la montaña es otra cosa. Casi no tiene nada que ver con correr por asfalto, aunque sólo sea por el paisaje&#8230;</p>
<p><img decoding="async" src="https://correresmireligion.com/wp-content/uploads/2011/05/musgo.jpg" alt="Musgo sobre un tronco cortado" title="Musgo sobre un tronco cortado" width="450" height="281" class="alignnone size-full wp-image-4342" srcset="https://correresmireligion.com/wp-content/uploads/2011/05/musgo.jpg 450w, https://correresmireligion.com/wp-content/uploads/2011/05/musgo-300x187.jpg 300w" sizes="(max-width: 450px) 85vw, 450px" /><br />
<font size="-2"><em>Musgo sobre un tronco cortado</em></font></p>
<p>Es una delicia correr en plena naturaleza, un verdadero placer llenarse los pulmones de aire limpio, experiencia totalmente opuesta a patearse las calles de los madriles. </p>
<p>Tan ensimismado estaba en mis pensamientos que he llegado al kilómetro seis casi sin querer. Y desde ahí, vuelta al punto de partida para completar doce montañeros kilómetros. He completado el <a href="http://connect.garmin.com/activity/83072033" target="_blank" rel="noopener noreferrer">recorrido</a> en 1:14:11 a 6:11 aunque el ritmo no tiene el menor interés en este caso. </p>
<p>Me ha sentado fenomenal este entrenamiento, totalmente recomendable estar en contacto con la naturaleza aunque sea de vez en cuando. No sólo por la flora, también por la fauna, aunque a parte de ciertas aves, no logré ver más que animales domésticos&#8230;</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" src="https://correresmireligion.com/wp-content/uploads/2011/05/caballos.jpg" alt="Caballos" title="Caballos" width="450" height="281" class="alignnone size-full wp-image-4343" srcset="https://correresmireligion.com/wp-content/uploads/2011/05/caballos.jpg 450w, https://correresmireligion.com/wp-content/uploads/2011/05/caballos-300x187.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 450px) 85vw, 450px" /><br />
<font size="-2"><em>Caballos entre pinos</em></font></p>
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