Comentarios en: ¿Cuántos km debo entrenar a la semana para un maratón? https://correresmireligion.com/2011/07/21/cuantos-km-debo-entrenar-a-la-semana-para-un-maraton/ Cuaderno de bitácora de un aprendiz de corredor Fri, 08 Mar 2019 13:14:47 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Por: manubis https://correresmireligion.com/2011/07/21/cuantos-km-debo-entrenar-a-la-semana-para-un-maraton/#comment-1467 Sun, 24 Jul 2011 15:49:42 +0000 http://correresmireligion.wordpress.com/?p=4565#comment-1467 Mi opinión, derivada exclusivamente de mi experiencia personal, es que como generalización no va desencaminada. Eso sí, mi 2:45 lo hice con un máximo semanal de 68 km. Alguien me dijo que era imposible, que el mínimo serían 120 km. semanales, así que supongo que esta persona será de otra opinión.

Anécdotas aparte, en NY estimo que bajaré de 2:55 y he planificado llegar a los 90 km. semanales. Ya veremos…

]]> Por: SERRANO https://correresmireligion.com/2011/07/21/cuantos-km-debo-entrenar-a-la-semana-para-un-maraton/#comment-1466 Sat, 23 Jul 2011 07:10:59 +0000 http://correresmireligion.wordpress.com/?p=4565#comment-1466 Hola Miguel: yo tampoco he llevado una preparación muy científica (mas bien nada científica) en mis 6 maratones. Pero la tabla me parece que se queda corta. Para hacer un tiempo de 3:30 en maratón dice que hay que hacer entre 55 y 65 km semanales. Eso es lo que yo he hecho…y así me ha ido. Voy como una moto hasta el km 30, pero en los últimos kms todo cambia. y mi teoría es que me faltan km de entrenamiento. Me parece que el próximo maratón lo prepararé de otra forma, y para los 3:15 que quiero hacer no me veo entrenando menos de 90 km semanales.
SERRANO

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