Hola:

Correr, correr, tampoco. He salido a trotar, poco más de cinco kilómetros a seis minutos. Pero me ha venido magníficamente, ya que después del trote estoy mejor de las piernas.

Y aunque casi lo único que hago es rodar, ten en cuenta que no siempre son rodajes sin más. Unas veces ruedo bastantes kilómetros a ritmo fácil para acostumbrar al cuerpo a tirar de las reservas. Otras veces ruedo a ritmo de maratón y otras veces hago rodajes a ritmo umbral. Eso sí, procuro evitar las series «de toda la vida» que casi siempre que las hago acabo lesionado.

Saludos.

http://correrengetafe.wordpress.com/