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	Comentarios en: Aprovechando que es festivo	</title>
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	<description>Cuaderno de bitácora de un aprendiz de corredor</description>
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		Por: emilio 2		</title>
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		<dc:creator><![CDATA[emilio 2]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 09 Dec 2009 22:52:34 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Efectivamente que si estuvimos mas pradolongueros que del garabitas. Estuvieron , macu , ninfa , miguel , andres , por supuesto el hombre radiactivo al que dividiremos entre los dos grupos y yo. En el grupo que fui yo , ibamos emilio ninfa , serrano que es un amigo que estubo una tarde entrenando con nosotros en el pradolongo y yo y tres compañeros del garabitas hicimos 14 km y nos salio una media de 4,45 , a todos nos gusto mucho el entrenamiento. La casa de campo con el agua caida ultimamente estaba de lo mas bonito.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Efectivamente que si estuvimos mas pradolongueros que del garabitas. Estuvieron , macu , ninfa , miguel , andres , por supuesto el hombre radiactivo al que dividiremos entre los dos grupos y yo. En el grupo que fui yo , ibamos emilio ninfa , serrano que es un amigo que estubo una tarde entrenando con nosotros en el pradolongo y yo y tres compañeros del garabitas hicimos 14 km y nos salio una media de 4,45 , a todos nos gusto mucho el entrenamiento. La casa de campo con el agua caida ultimamente estaba de lo mas bonito.</p>
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