https://correresmireligion.com/2009/12/05/iba-un-poco-grogui/ Cuaderno de bitácora de un aprendiz de corredor Fri, 08 Mar 2019 17:56:20 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://correresmireligion.com/2009/12/05/iba-un-poco-grogui/#comment-821 Sun, 06 Dec 2009 15:20:58 +0000 http://correresmireligion.wordpress.com/?p=1719#comment-821 pues hicistes un entrenamiento muy completo , las cuestas aunque te hacen sufrir son siempre buenas , y yo seria partidario de los entrenamientos del martes lo mismo que venimos haciendo havitualmente y los jueves con los mismos km hacer un entrenamiento tipo como el que nos has contado , yo el sabado estube en la casa de campo entrenando con el grupo garavitas , y nuestros compañeros ,ninfa y emilio el hombre radiactivo , hizimos 13 km a un ritmo un poco mas trankilo de lo que vamos havitualmente , y hoy domingo fuimos a una carrera a barajas carrera de la integracion y constitucion fueron 9500 m acudimos ,macu , ninfa , carlos un compañero del club rodper y yo , fue una gran mañana de atletismo , hicimos una buena carrera tod@s especialmente ninfa que fue la gran protagonista , fue muy emocionante verla subida en el podio en lo mas alto , ganadora de la carrera es una autentica campeona , la verdad es que hizo un autentico carreron , el proximo martes al ser festivo hemos quedado en ir a la casa de campo a entrenar con los garavitas

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