Comentarios en: Estoy gordo

Por: emilio 2

emilio 2 — Fri, 16 Oct 2009 20:29:29 +0000

esos consejos que te he leido macu me van a servir mucho mas que lo que me diga cualquier nutricionista , y los consejos que pones hay los voy a seguir al pie de la letra , aunque el del alcohol me va a costar un poquito no se si llegare a conseguirlo , mi peso que ha sido una cosa por la que nunca me he preocupado el otro dia di 81,500 , el dr me dijo que deberia bajar en torno a los 4 , 5 kilos , con la medida ya se lo comente me quede alucinado de echo le enseñe el informe de la echa en 2003 , la proxima semana tengo que recoger los resultados , espero que el resto este bien , ya vas miguel no eres el unico gordo

Por: Macu

Macu — Fri, 16 Oct 2009 07:48:46 +0000

¿Emilio sobrepeso? permite me que lo dude, estos médicos que os dice eso no son nutricionistas, y no tienen en cuenta factores como líquidos, estructura osea, musculatura,etc.
Ya que como le comente ayer Miguel no es lo mismo 1 kg de grasa que 1 kg de musculo.
Desde mi experiencia en esto de las dietas, os diré yo llevo toda mi vida a dieta, ya que estaba entorno a los 83 kg y hacia dietas como la que te dieron ayer, y esa dieta tenia un efecto yoyo, pierdes unos kg y al dejarla los recuperas multiplicados por dos.
A mi la experiencia me a demostrado que la pautas que me dio la nutricionista, han sido fundamentales para que esto de perder peso sea efectivo.
– Nada de fritos.
– Nada de alcohol.
– Nada de bollería industrial.
– Nada de frutos secos, patatas fritas de bolsa, gusanitos, etc.
– Prohibido picar entre horas, hasta un chicle es picar, ya que el estomago segrega jugos gástricos.
– Nada de hidratos de carbono en las cenas.
Solo con estas pautas, y con el deporte que practicáis, en poco tiempo veréis los resultados, es lo que yo hago y sigo perdiendo algo de vez en cuando, después de dejar definitivamente la dieta.

Por: Miguel

Miguel — Fri, 16 Oct 2009 06:01:58 +0000

Hola a los dos,

Después de la charla ayer con Macu durante el entrenamiento creo que una dieta de 1600 calorías es muy poco, por lo que no haré mucho caso a lo que me ha dicho el médico. Lo que tengo que hacer es comer con un poco de cabeza, lo típico: nada de fritos, nada de bollería industrial, no picar entre comidas, no tocar alcohol y tampoco excederse cuando toque comer. Y siempre mejor comer no demasiado cuando llegue la hora de la comida o la cena.

Por otro lado, Emilio, me alegro que hayas crecido ese centímetro y medio. Viendo esa simple medida y lo que te han dicho del sobrepeso, empiezo a pensar si la prueba de esfuerzo estará bien o mal.

Saludos.

Por: emilio 2

emilio 2 — Thu, 15 Oct 2009 21:10:23 +0000

esa es la dieta universal nos la dan ha todo el mundo , yo como ya te comente hoy fuy ha hacerme una prueba de esfuerzo y a falta de los resultados que me los dan la proxima semana , como avanzadilla el medico me ha dicho que tengo algo de sobrepeso entre 5y6 kilos que tengo que correr mas para quitarmelo , del rato que estube en la cinta os puedo decir que fueron solo 7 minutos parece poco , el caso es que casi esploto , como anecdota contar que en el año 2003 me hize tambien una y me midieron 1,72,5 hoy me he llevado una agradable sorpresa pues he crecido hoy he dado 1,74 ,

Por: Macu

Macu — Thu, 15 Oct 2009 15:07:10 +0000

JA,JA,JA,JA,JA.
Ni caso, esa dieta es para alguien que no haga nada de nada y este todo el día en el sofá, y ademas es arcaica, esa es la primera dieta que me dio el endocrino cuando empece con lo de las dietas, de todas formas en esa cuenta de la vieja, ¿tienen en cuenta? tu masa muscular real, tu retención de liquido o tu grasa real, respues :NO.
Desde mi punto de vista, No esta gordo.